Thực phẩm giúp tránh xa nhồi máu não
Ngũ cốc nguyên hạt

Ảnh minh họa
Ngũ cốc nguyên hạt có hương vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cũng rất cao. Yến mạch, lúa mì, kiều mạch, ngô, lúa mạch... đều thuộc loại ngũ cốc nguyên hạt. Những loại hạt này rất giàu chất xơ và có tỷ lệ axit béo không bão hòa tương đối cao.
Mỗi ngày ăn một lượng hạt vừa phải có thể đảm bảo lượng cholesterol tốt trong máu và giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngũ cốc nguyên hạt cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, do đó giúp cơ thể chúng ta giảm nguy cơ nhồi máu não.
Rau xanh
Rau là thực phẩm cần thiết hằng ngày của chúng ta, đồng thời cũng là thành phần cần thiết cho người phòng chống nhồi máu não.
Đối với người trưởng thành bình thường lượng rau ăn hàng ngày nên đạt 200g-350g, rau sẫm màu nên chiếm một nửa.
Đặc biệt, một loạt các thành phần chống oxy hóa trong rau như vitamin E, vitamin nhóm B, selen và các nguyên tố khác giúp bảo vệ sức khỏe của mạch máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, rất có lợi để tránh nhồi máu não.
Trà
Trà là thức uống tốt cho sức khỏe, một chất rất tốt trong trà là polyphenol, dưỡng chất này có khả năng chống oxy hóa rất mạnh, đặc biệt là trà xanh trong lá trà, do không có quá trình lên men nên thành phần polyphenol trong trà sẽ được dự trữ nhiều hơn.
Nó có thể giúp cơ thể chúng ta bảo vệ mạch máu, loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe của mạch máu, do đó ngăn ngừa chứng nhồi máu não. Những người trên 45 tuổi có thể muốn uống một ít trà điều độ mỗi ngày.
Theo Healthline

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am -
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm -
Chấm dứt ợ hơi, ợ chua, mất ngủ nhờ phương pháp đo áp lực thực quản HRM hiện đại
Từng khổ sở với ợ hơi, ợ chua, nuốt vướng và mất ngủ triền miên, chị H.T.B.L (38 tuổi) đã tìm lại giấc ngủ ngon và sức khỏe chỉ sau thời gian ngắn điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc nhờ kỹ thuật đo áp lực và nhu động thực quản độ phân giải cao HRM.July 1 at 12:00 pm -
Long Châu hợp tác cùng Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia chủ động tiên phong tiến hành “kiểm tra kép vì sức khỏe người dân và khách hàng”
Trước thực trạng thuốc giả, thực phẩm chức năng giả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm tin của người tiêu dùng và sức khỏe cộng đồng, hưởng ứng chủ trương của Chính phủ trong phòng chống hàng giả, hàng kém chất lượng, hệ thống nhà thuốc Long Châu chủ động tiên phong ký kết hợp tác chiến lược với Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia (Bộ Y tế).June 25 at 5:09 pm