Tiêu thụ quá nhiều vitamin tổng hợp sẽ gây ra tác dụng phụ như thế nào?
Quá tải chất dinh dưỡng
Vitamin tổng hợp cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, dùng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng quá tải chất dinh dưỡng, dẫn đến mất cân bằng trong cơ thể. Điều này có thể đặc biệt liên quan đến các vitamin tan trong chất béo như A, D, E và K, có thể tích tụ trong cơ thể theo thời gian.
Khó tiêu hóa
Một số vitamin tổng hợp chứa liều cao một số vitamin và khoáng chất, có thể gây khó chịu về tiêu hóa như buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy. Đặc biệt, sắt là nguyên nhân gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa khi tiêu thụ quá mức.
Ngộ độc
Một số vitamin và khoáng chất có lượng tiêu thụ cao hơn mức có thể trở nên độc hại cho cơ thể. Việc tiêu thụ quá mức một số vitamin, chẳng hạn như vitamin A và sắt, có thể dẫn đến các triệu chứng ngộ độc như chóng mặt, đau đầu đến các biến chứng nghiêm trọng hơn.
Loạn nhịp tim
Loạn nhịp tim chính là một trong những tác dụng phụ khi uống vitamin tổng hợp. Việc sử dụng quá nhiều kẽm từ vitamin tổng hợp có thể gây ra tình trạng loạn nhịp tim và các vấn đề khác. Tình trạng này kéo dài có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch mạn tính. Hàm lượng kẽm quá cao được bổ sung vào cơ thể cũng có thể khiến răng bị ố vàng, gây ra đầy bụng và làm nhão cơ bắp.
Sỏi thận
Việc bổ sung quá nhiều vitamin như vitamin C hoặc D sẽ làm tăng nguy cơ sỏi thận. Những cặn khoáng gây đau đớn này trong thận được hình thành do sự tích tụ canxi hoặc các khoáng chất khác.
Theo Onlymyhealth
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm