Tránh sốc nhiệt mùa nắng nóng: Những dấu hiệu nhất định không được bỏ qua

Theo dự báo của Trung tâm Khí tượng Thủy văn Quốc gia, từ nay đến hết 31/7, tại Bắc Bộ có khả năng xảy ra nắng nóng trên diện rộng, nó nơi nắng nóng gay gắt. Từ ngày 28-29/7, nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 35-37 độ C, có nơi trên 37 độ, độ ẩm tương đối thấp chỉ từ 55-60%, thời gian nắng nóng kéo dài từ 11-16 giờ. Bước sang ngày 29/7, nắng nóng tiếp tục mở rộng sang Thanh Hóa, Nghệ an và phía Đông các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Khánh Hòa với điều kiện tương tự.

Thời tiết kể trên có tác động tới sức khỏe và đời sống của người dân, nhất là người già, trẻ nhỏ và người lao động ngoài trời. Nhiệt đô cảm nhận thực tế ngoài trời có thể cao hơn dự báo từ 2-4 độ C, đặc biệt ở khu vực có mặt đệm bê tông, đường nhựa.

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia khuyến cáo người dân hạn chế tiếp xúc lâu với nền nhiệt cao. Nếu buộc phải di chuyển và làm việc ngoài trời lâu, cần đặc biệt nhận biết sớm các dấu hiệu say nắng để thiệp kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.

Theo các chuyên gia y tế, say nắng là hiện tượng thân nhiệt tăng cao đột ngột do tiếp xúc lâu với nhiệt độ môi trường cao mà cơ thể không kịp điều chỉnh. Các biểu hiện ban đầu của say nắng thường khá mơ hồ như đau đầu, choáng váng, hoa mắt, mệt mỏi, yếu cơ và tim đập nhanh. Một số người có thể bị khô miệng, chóng mặt hoặc cảm thấy buồn nôn nhẹ.

Nếu không được xử lý sớm, người bị say nắng có thể rơi vào trạng thái sốc nhiệt với các triệu chứng nghiêm trọng hơn: thân nhiệt tăng trên 39°C, da đỏ và khô, ngừng tiết mồ hôi, rối loạn ý thức như lú lẫn, mê sảng, co giật hoặc thậm chí hôn mê. Đây là tình trạng nguy hiểm cần cấp cứu khẩn cấp, bởi nếu không được điều trị đúng cách có thể dẫn đến tổn thương não, gan, thận và các cơ quan nội tạng khác.

Bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo, khi phát hiện người có dấu hiệu say nắng nặng, cần nhanh chóng đưa vào nơi mát, thoáng khí, cởi bỏ bớt quần áo, làm mát cơ thể bằng khăn lạnh hoặc chườm đá ở các vị trí như nách, cổ, bẹn. Đồng thời gọi cấp cứu 115 càng sớm càng tốt.

Để phòng tránh say nắng, người dân được khuyến nghị nên hạn chế ra ngoài trong khung giờ cao điểm nắng nóng từ 10h đến 16h. Nếu buộc phải làm việc ngoài trời, cần đội mũ rộng vành, mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, đeo kính râm và uống đủ nước để duy trì thân nhiệt ổn định. Tránh sử dụng rượu, bia, cà phê trong thời điểm nắng nóng vì các chất này dễ gây mất nước.

Trong bối cảnh biến đổi khí hậu và tình trạng thời tiết cực đoan ngày càng phổ biến, việc nâng cao nhận thức và chủ động phòng ngừa say nắng là điều hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.

Nguyên An (tổng hợp)