Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?
Từ lâu, trà hoa cúc được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền, có nhiều công dụng bồi bổ sức khỏe. Uống trà hoa cúc mỗi ngày giúp cải thiện các triệu chứng bệnh phổ biến như tim mạch, mất ngủ, stress, thanh lọc, giải độc, thậm chí là ung thư… Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc rằng uống quá nhiều trà hoa cúc liệu có tốt không?
Hoa cúc là loại hoa phổ biến thứ 2 trên thế giới. Những cây hoa này có nhiều giống khác nhau. Hoa cúc để pha trà lấy nước uống là giống hoa cúc vàng và hoa cúc trắng loại nhỏ.
Ngoài hương vị dễ chịu, trà hoa cúc còn có nồng độ dược tính cao, tốt cho sức khỏe. Các chất flavonoid, sesquiterphe, vitamin và khoáng chất có trong thành phần của trà hoa cúc giúp kháng viêm, an thần, hạ huyết áp, làm ổn định nhịp tim, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Một vài tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe
- Cải thiện giấc ngủ
- An thần, làm dịu hệ thống thần kinh
- Hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch
- Giảm thiểu lo lắng, trầm cảm
- Kháng viêm, tăng cường sức đề kháng tổng thể
- Điều trị mụn, làm đẹp da
- Cải thiện tiêu hóa, quản lý bệnh tiểu đường
- Ngăn ngừa ung thư
Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?
Nhờ những công dụng tuyệt vời kể trên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích mọi người bổ sung trà hoa cúc vào thực đơn hàng ngày để thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
Đặc biệt, trà hoa cúc lại là thứ đồ uống không chứa caffeine nên có thể sử dụng để chăm sóc sức khỏe mà không sợ gặp phải các biến chứng lo lắng hay mất ngủ.
Nhiều người có thói quen sử dụng trà hoa cúc để uống thay nước trong ngày. Đây là việc làm tương đối đúng đắn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng chỉ nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc một ngày.
Nên tuân thủ số lượng hoa cúc khô sử dụng hãm trà và lượng nước sử dụng trong ngày. Nên dùng 30g hoa cúc pha với 2 lít nước để dùng trong ngày.
Lưu ý khi sử dụng trà hoa cúc:
- Uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp thải độc, làm mờ vết thâm và sáng da, khiến làn da dễ bắt nắng hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng khi đi ngoài ra ngoài để giảm thiểu việc bắt nắng.
- Người có cơ địa dị ứng với trà hoa cúc không nên sử dụng.
- Chưa có bằng chứng nào chứng minh trà hoa cúc gây ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, phụ nữ mang thai không nên sử dụng loại trà này.
Theo Lao động
Từ khóa:
Bình luận
- bài viết liên quan
-
Cách làm trà khổ qua tại nhà để hỗ trợ điều trị tiểu đường
Trà khổ qua là một loại thức uống thanh mát, tốt cho sức khỏe, nhất là với những người đang mắc bệnh tiểu đường vì trà có tác dụng hỗ trợ điều hòa đường huyết, giúp hạ mỡ máu và tăng sức đề kháng cho cơ thể.February 24 at 2:12 pm
-
3 loại trái cây có tác dụng nhuận tràng giúp bạn tránh xa táo bón
Nhiều người nghĩ rằng trái cây tốt nhất để ngăn ngừa táo bón là chuối, nhưng thực tế, trái cây nhuận tràng nhất không phải là chuối, mà là ba loại thực phẩm dưới đây.February 22 at 3:52 pm
-
Trà hoa cúc mật ong có tác dụng gì đối với sức khỏe
Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc có thành phần chính là hoa cúc khô. Trà hoa cúc có vị đắng, cay, tính mát, tác dụng nhiệt, giúp giải độc cho cơ thể. Khi kết hợp với mật ong sẽ trở thành "loại thuốc quý" mang đến nhiều công dụng tuyệt vời.February 21 at 7:23 am
-
Trâu vàng Trung Quốc, Thần tài bên Tàu tràn sang chợ Việt giá 10.000 đồng
Những phong bao lì xì chứa Thần Tài, linh vật trâu mạ vàng 24k có xuất xứ từ Trung Quốc đang ồ ạt tràn sang “chợ Việt” phục vụ nhu cầu mua vàng cầu may dịp vía Thần Tài 2021 với giá bán siêu rẻ, chỉ 10.000 đồng/sản phẩm.February 18 at 10:06 am
