Uống nước củ cải trắng để giảm mỡ bụng

Công dụng giảm mỡ bụng của củ cải trắng

Thân hình mũm mĩm thừa cân đầy ngấn mỡ luôn khiến bạn lo lắng và mất tự tin khi đối diện với người xung quanh. Do vậy mà muốn lấy lại vóc dáng lý tưởng là mong ước của nhiều chị em.

Uống nước củ cải trắng để giảm mỡ bụng? Củ cải là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Bạn đang đắn đo liệu sử dụng củ cải trắng có giảm được mỡ bụng hay không? Đừng lo bởi sở dĩ củ cải được xem lại một loại củ giúp giảm mỡ bụng vì nó là thực phẩm được xếp vào nhóm đồ ăn càng ăn càng gầy. Trong củ cải có chứa 90% là nước cùng với các dưỡng chất như đường, protit...

Nước ép củ cải trắng tuy rất giàu dinh dưỡng nhưng nó lại có hàm lượng calo thấp. Thêm nữa là nó chứa rất nhiều vitamin C có thể giúp cơ thể chuyển hóa chất béo dư thừa và loại bỏ nó ra khỏi cơ thể. Chính vì thế mà sử dụng nước ép củ cải trắng có tác dụng ngăn ngừa béo phì và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Củ cải trắng có vị ngọt mát, hơi cay, đắng, tính bình, không độc. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng củ cải trắng có công dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ quá trình chuyển hóa chất béo. Không những vậy nó còn giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, long đờm, trừ viêm, lợi tiểu... Nhờ những đặc tính tốt đó mà loại củ này được rất nhiều chị em yêu thích và sử dụng trong bữa ăn hàng ngày.

Ăn nhiều củ cải trắng sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn.

Bên cạnh đó củ cải còn có một số công dụng như:

- Xóa mờ nám, tàn nhang, làm trắng da một cách tự nhiên và bổ sung độ ẩm cho da.

- Chứa viêm họng, ngăn ngừa ung thư, làm giảm cháy máu chân răng.

- Ổn định huyết áp, chống táo bón và kiểm soát lượng đường trong máu.

Uống nước ép củ cải trắng để giảm mỡ bụng

Uống nước củ cải trắng để giảm mỡ bụng? Nước ép củ cải trắng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Đây là một phương pháp được nhiều chị em áp dụng thường xuyên để giảm mỡ bụng. Cách này không tốn quá nhiều thời gian cũng như công sức của bạn.

- Đầu tiên bạn chỉ cần làm sạch và gọt bỏ lớp vỏ ngoài củ cải rồi cắt ra thành những khúc nhỏ.

- Cho củ cải đã cắt vào máy xay sinh tố và say nhuyễn.

- Lọc lấy nước là có thể dùng được.

Nước ép củ cải sẽ có vị cay nồng, ngọt thanh và hơi khó uống. Nếu bạn không thể uống được nước củ cải nguyên chất hoặc sợ mùi của củ cải trắng thì có thể sử dụng thêm các loại trái cây hoặc rau xanh chứa nhiều vitamin C và khoáng chất. Xay chung các loại trái cây với củ cải để uống.

Kiên trì áp dụng cách này, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhanh chóng, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Không những vậy sử dụng nước ép từ củ cải còn rất tốt cho làn da bạn, giúp da đẹp và mịn màng hơn nữa nhé.

Nhưng lưu ý khi sử dụng củ cải trắng

Uống nước củ cải trắng để giảm mỡ bụng? Uống nước ép củ cải đúng cách để không gây hậu quả ngược lại

củ cải trắng tuy chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng khi sử dụng loại nước ép này để giảm mỡ bụng bạn cần tuân thủ những quy định dưới đây.

- Củ cải trắng có tính hàn nên những người có tì vị hư hàn, sợ lạnh không nên uống

- Người đang mắc bệnh đường ruột, viêm dạ dày không nên uống vì dễ bị tiêu chảy

- Không kết hợp củ cải trắng với lê, táo hay nho để ép nước uống vì những thực phẩm này khi kết hợp với nhau sẽ tạo ra chất gây bướu cổ, suy tuyến giáp.

- Không uống nước ép củ cải khi đi ngủ dễ gây tiểu nhiều về đêm

- Phụ nữ có thai không nên uống nước ép củ cải khi còn sống, tốt nhất hãy nấu chín trước khi sử dụng.

- Không nên uống nước ép củ cải trắng quá nhiều 1 lúc dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các món ăn ngon miệng từ củ cải nữa nhé. Tuy nhiên, việc giảm cân bằng những món ăn đòi hỏi bạn phải thực hiện đặn vì mới có hiệu quả nhé.

Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp!