Bảng chuẩn cân nặng và chiều dài thai nhi theo từng tuần tuổi
Theo nghiên cứu, cân nặng và chiều dài của thai nhi sẽ ảnh hưởng bởi các yếu tố:
- Di truyền
- Hình dáng cơ thể của người mẹ trước khi mang thai
- Tuổi của người có bầu
- Chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ
Bảng chuẩn cân nặng và chiều dài thai nhi theo từng tuần tuổi để người mẹ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
- Các bệnh lý bà bầu mắc phải
- Cân nặng của người mẹ tăng khi mang bầu
- Số lượng thai trong bụng mẹ: Đa thai hoặc song thai.
Bảng chuẩn cân nặng và chiều dài thai nhi theo từng tuần tuổi
Bảng cân nặng đưa ra được thống kê và tính mức trung bình của các bé, trên thực tế, cân nặng và chiều dài của thai nhi có thể to hoặc nhỏ hơn 1 chút so với số liệu ghi trong bảng.
Chỉ số chiều dài của thai nhi thường được tính bằng cách: Từ tuần thứ 8 – 20, chiều dài của thai nhi được đo từ đầu đến mông thai nhi ( do chân thai nhi lúc này vẫn còn cuộn tròn cùng cơ thể cho nên rất khó để đo) và từ tuần 21 – 40 chiều dài của thai nhi được đo từ đầu cho đến chân.
Cân chuẩn cho bà bầu theo từng tuần
Bên cạnh việc quan tâm đến cân nặng của thai nhi, người mang bầu cũng cần nắm được mức tăng cân chuẩn cho mình bởi người mẹ phải khỏe mạnh thì đứa trẻ trong bụng mới phát triển ổn định được.
Mức tăng cân của bà bầu thường được tình bằng chỉ số BMI - chỉ số khối cơ thể theo công thức:
BMI = trọng lượng/(chiều cao)2
Đối với các mẹ bầu có cân nặng, chiều cao trung bình (trước khi mang thai) - tức là chỉ số khối cơ thể (BMI) dao động trong khoảng 18,5 - 24,9 thì nên tăng khoảng 9 - 12kg trong cả thai kì và chia theo các giai đoạn như sau:
+ Thai kì đầu: 1,5 - 2kg (trong 3 tháng)
+ Thai kì giữa và cuối: 1 - 2kg/tháng.
- Thai đôi, mức tăng cân có thể dao động từ 16 - 20kg.
Bảng chuẩn cân nặng và chiều dài thai nhi theo từng tuần tuổi sẽ phụ thuộc rất nhiều vào việc cơ thể người mẹ tăng hay giảm cân nặng
- Đối với những mẹ bầu thừa cân thì mức tăng ít hơn, khoảng 1kg/thai kì thứ nhất và những tuần sau đó chỉ nên tăng khoảng 200 - 300g/tuần.
- Đối với mẹ bầu bị thiếu cân thì cần tăng khoảng 2,5kg/thai kì đầu và khoảng 500 - 600g/mỗi tuần sau đó.
Căn cứ vào chỉ số này, mẹ bầu nên ăn uống điều độ, đủ chất, tránh tăng cân quá nhiều/quá ít đều có thể gây ảnh hưởng không tốt tới bản thân và em bé trong bụng, điển hình là bệnh tiểu đường, sinh non, khó sinh do thai to, thai chậm phát triển,...
Ăn gì để thai nhi tăng cân đều ?
Trong suốt thai kì, bà bầu cần ăn đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cho thai nhi tăng cân.
Một số lưu ý về thực phẩm như:
- Ăn nhiều thực phẩm chứa chất đạm đặc biệt là đạm động vật như sữa, trứng, thịt và các loại hải sản.
- Ăn thành nhiều bữa nhỏ và tăng dần lượng thức ăn
- Bổ sung thực phẩm giàu sắt như: thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò), rau dền, các loại rau có màu xanh đậm… Một số thực phẩm giàu canxi: sữa, tôm, cá nhỏ (ăn cả xương), cua, ốc, hạt vừng…
- Ăn cá ít nhất 3-4 lần/tuần để bổ sung các axít béo giúp phát triển trí não thai nhi.
Trong thai kỳ, bà bầu nên bổ sung nhiều chất đạm, sắt, rau xanh...
- Chú ý ăn đủ rau xanh, ngày 400-600 g để tránh táo bón. Bổ sung quả chín để cung cấp vitamin.
– Kiêng chất kích thích như: rượu, cà phê, thuốc lá, chè đặc, ớt, hạt tiêu, giấm….
- Nên ăn nhạt, bớt muối nhất là những bà mẹ bị phù thận để giảm phù và tai biến khi sinh.
- Uống thêm viên sắt hàm lượng 60 mg/ngày để phòng thiếu máu thiếu sắt, uống cho đến sau khi sinh 1 tháng. Chú ý khi uống sắt phải bổ sung thêm vitamin C giúp hấp thu sắt 100%.
- Lượng canxi cần bổ sung trong suốt thời gian mang thai là 800-1.000 mg một ngày.
- Bên cạnh đó, cần bổ sung các loại vitamin: A; D; B1,2,6; C… Vitamin D giúp hấp thu các khoáng chất như canxi, phốt pho.
- Người mang thai cũng nên dành thời gian hoạt động ngoài trời càng nhiều càng tốt hoặc bổ sung vitamin D hàng ngày.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới
Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.April 17 at 4:46 pm
-
Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5
Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.April 15 at 2:19 pm
-
Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.April 15 at 10:06 am
-
FPT Long Châu nhận giải thưởng danh giá của châu Á trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
Vào tối ngày 10/4/2025, hệ thống nhà thuốc và trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu - là đại diện Việt Nam được vinh danh với giải thưởng "Đổi mới sáng tạo - Đột phá công nghệ của năm" (Digital Innovation of the Year) tại Healthcare Asia Pharma Awards 2025.April 11 at 11:30 am
