10 công dụng của trà tỏi

Hơn nữa, loại trà này còn có thể giúp bạn giảm cân vì nó có tác dụng sinh nhiệt, giúp tăng nhiệt độ cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tạo điều kiện đốt cháy chất béo.

Trà tỏi phải được pha bằng tỏi giã nhuyễn để alliinase chuyển hóa alliin thành allicin, chất chính có tác dụng chữa bệnh. Hơn nữa, để cải thiện tính chất của trà, bạn có thể thêm chanh, mật ong hoặc gừng.

Trà tỏi được khuyên dùng cho:

1. Chống cảm cúm và cảm lạnh

Trà tỏi rất giàu allicin, một hợp chất lưu huỳnh, có đặc tính tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại bệnh cúm và cảm lạnh, giảm thời gian mắc bệnh.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài allicin, trà tỏi còn có vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại virus, vi khuẩn và nấm.

3. Chữa ho

Trà tỏi có đặc tính long đờm, giúp chống ho vì nó làm cho đờm lỏng hơn, giúp loại bỏ dễ dàng hơn.

Ngoài ra, trà tỏi có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm phổi. 

4. Kiểm soát huyết áp cao

Trà tỏi có thể giúp kiểm soát huyết áp cao từ nhẹ đến trung bình vì nó có tác dụng giãn mạch, tức là làm tăng sự giãn nở của mạch máu, tạo điều kiện cho máu lưu thông trong cơ thể, từ đó làm giảm huyết áp.

5. Giảm cholesterol

Trà tỏi có tác dụng chống oxy hóa và hạ đường huyết, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và chất béo trung tính, bằng cách ức chế quá trình oxy hóa của chúng, và bằng cách này, ngăn ngừa các mảng mỡ hình thành trong động mạch. 

6. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Chất allicin có trong trà tỏi có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm cholesterol xấu và chất béo trung tính là nguyên nhân hình thành các mảng mỡ trong động mạch.

Hơn nữa, trà tỏi còn giúp giảm huyết áp và ức chế kết tập tiểu cầu, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông trong mạch máu.

Vì vậy, loại trà này có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim hoặc đột quỵ.

7. Thúc đẩy giảm cân

Chất allicin có trong trà tỏi cũng có thể giúp giảm cân vì nó có đặc tính sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể.

Bằng cách này, trà tỏi có thể giúp điều trị bệnh béo phì hoặc thừa cân.

8. Chữa lành vết thương

Trà tỏi có thể giúp chữa lành vết thương trên da vì nó có tác dụng chống viêm, sát trùng và kháng khuẩn.

Hơn nữa, khi trà được bôi lên vết thương trên da, nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình hình thành mô mới và cải thiện lưu lượng máu trong vùng.

9. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Trà tỏi cũng có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm vì vitamin C và allicin có trong trà có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do trong tế bào gây ra.

10. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Trà tỏi cũng có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 vì nó làm giảm lượng đường trong máu khi uống trước bữa ăn.

Bằng cách này, loại trà này có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường thông thường được bác sĩ khuyên dùng.

Cách làm trà tỏi

Trà tỏi nên được pha bằng tỏi tươi, giã nhuyễn hoặc băm nhỏ, có thể làm nguyên chất hoặc thêm mật ong, chanh hoặc gừng để nâng cao dược tính.

1. Trà tỏi đơn giản

Trà tỏi nguyên chất là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch hoặc chữa lành vết thương ngoài da.

Thành phần

- 1 tép tỏi nghiền hoặc băm nhỏ;

- 1 cốc nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước, tắt bếp rồi cho tỏi đã giã nhuyễn vào cốc. Để yên khoảng 5 phút, lọc lấy nước, đợi nguội rồi uống 1 tách trà mỗi ngày.

Để chữa lành vết thương ngoài da, hãy ngâm một miếng gạc vô trùng trong trà tỏi và đắp lên vùng da có vết thương.

2. Trà tỏi chanh

Trà tỏi chanh ngoài chứa allicin còn rất giàu vitamin C từ chanh, có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp giảm bớt một số triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh, ngoài ra còn có tác dụng chống ho. 

Thành phần

- 1 tép tỏi;

- 200 ml nước;

- 1 muỗng canh nước cốt chanh.

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước. Sau đó, cho tép tỏi nghiền nát hoặc băm nhỏ vào nước sôi, để yên trong 5 đến 10 phút. Lọc, thêm nước cốt chanh và uống.

3. Trà tỏi gừng

Trà tỏi với gừng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm nhờ chất allicin có trong tỏi và các hợp chất phenolic như gingerol, chogaol và zingerone từ gừng.

Loại trà này có thể dùng để chống cảm cúm, cảm lạnh, ho vì nó giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, loại trà này có thể được sử dụng để giúp bạn giảm cân.

Thành phần

- 3 tép tỏi, bóc vỏ và cắt làm đôi;

- 1 cm củ gừng hoặc ½ thìa cà phê bột gừng;

- 3 cốc nước;

- Mật ong để làm ngọt (tùy chọn).

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước với tỏi. Tắt bếp và thêm gừng và mật ong. Lọc và phục vụ sau đó.

Những người đang sử dụng thuốc chống đông máu không nên dùng gừng và do đó nên loại bỏ gừng khỏi trà trong những trường hợp này.

4. Trà tỏi mật ong

Trà tỏi với mật ong có đặc tính long đờm, chống oxy hóa và chống viêm, có thể dùng để chống ho và tăng tốc độ phục hồi sau cảm lạnh và cúm.

Ngoài ra, mật ong còn giúp bôi trơn cổ họng và giảm kích ứng mô, giảm ho.

Thành phần

- 1 tép tỏi nghiền hoặc băm nhỏ;

- 1 thìa mật ong;

- 1 cốc nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước, tắt bếp rồi cho tỏi đã giã nhuyễn vào cốc. Hãy để nó nghỉ ngơi trong khoảng 5 phút. Sau đó lọc lấy nước, đợi nguội, thêm mật ong và uống 1 tách trà mỗi ngày.

5. Trà tỏi chanh keo ong

Trà tỏi với chanh và keo ong cũng có thể được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch và chống nhiễm trùng, giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm cũng như chống ho.

Thành phần

- 1 tép tỏi nghiền hoặc băm nhỏ;

- 20 đến 30 giọt keo ong;

- 1 quả chanh;

- ½ ly nước.

Phương pháp chuẩn bị

Đun sôi nước, tắt lửa và cho tỏi vào cốc. Hãy để nó nghỉ ngơi trong 5 đến 10 phút. Sau đó lọc lấy nước, đợi nguội thì thêm nước cốt chanh và keo ong vào rồi uống.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Tác dụng phụ thường gặp nhất của trà tỏi là hôi miệng, cơ thể có mùi khó chịu, đầy hơi, đau dạ dày, tiêu chảy hoặc sưng bụng.

Hơn nữa, mặc dù hiếm nhưng loại trà này có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng ở những người bị dị ứng với tỏi.

Ai không nên dùng?

Trẻ em dưới 2 tuổi hoặc những người bị viêm dạ dày, loét, huyết áp thấp và chảy máu không nên dùng trà tỏi.

Hơn nữa, trong trường hợp phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, việc sử dụng trà tỏi phải có sự tư vấn của bác sĩ vì khi sử dụng quá mức có thể gây sảy thai, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc làm thay đổi mùi sữa mẹ.

Trong trường hợp người đang sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp hoặc thuốc chống đông máu, chỉ nên sử dụng trà tỏi khi có chỉ định của bác sĩ.

Những người bị dị ứng với mật ong, keo ong hoặc phấn hoa không nên uống trà tỏi có chứa mật ong hoặc keo ong. Trong những trường hợp này, những thành phần này phải được loại bỏ khỏi công thức.

Theo tuasaude