11 lợi ích sức khỏe của kinh giới cay

Giảm đau bụng kinh

Oregano có đặc tính chống viêm và giảm đau tuyệt vời, giúp kiểm soát các rối loạn liên quan đến đau, bao gồm cả đau bụng kinh. Khi tiêu thụ hoặc bôi tại chỗ, các hợp chất hoạt tính của oregano có thể giúp thư giãn các cơ đường tiêu hóa, giảm các cơn co thắt tử cung và do đó, giảm bớt chứng chuột rút. Oregano cũng có các hoạt động chống co thắt có thể giúp giảm co thắt vùng chậu và tử cung.

Thúc đẩy trái tim khỏe mạnh

Oregano được đóng gói với các chất dinh dưỡng có lợi cho tim như kali và magiê có vai trò to lớn trong việc duy trì rối loạn nhịp tim hoặc duy trì nhịp tim bình thường. Chúng cũng giúp giảm huyết áp và do đó, tránh nguy cơ tăng huyết áp. Khả năng chống oxy hóa của lá oregano cũng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa đối với tế bào tim và cải thiện chức năng của chúng, đồng thời đặc tính chống viêm giúp giảm nguy cơ viêm tim mãn tính, xơ vữa động mạch và huyết áp cao.

Có các hoạt động chống vi khuẩn

Oregano có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus. Các hợp chất như carvacrol và terpen trong oregano được biết là có khả năng ức chế một loạt mầm bệnh với các loại vi rút như virus H1N1, adenovirus, vi rút viêm gan C và virus suy giảm miễn dịch ở người (HIV); vi khuẩn như Staphylococcus aureus và Salmonella typhi, và nấm Candida albicans. Oregano cũng hữu ích chống lại các chủng gây bệnh kháng thuốc khác nhau.

Điều trị bệnh sốt rét

Tinh dầu của oregano chứa các hợp chất chính như carvacrol, linalool, thymol, terpinene và cymene có khả năng chống ký sinh trùng chống lại ký sinh trùng như Trypanosoma brucei rhodesiense và Plasmodium falciparum. Các chi ký sinh này được biết đến rộng rãi là nguyên nhân gây ra các bệnh nhiễm trùng do ký sinh trùng như sốt rét và bệnh ngủ. Dầu Oregano có thể giúp ức chế sự phát triển của động vật nguyên sinh sốt rét và do đó, điều trị nhiễm trùng hiệu quả. 

Tăng cường sức khỏe của xương

Theo USDA, oregano chứa 1600 mg canxi trên 100 g thảo mộc. Lượng canxi cao trong rau oregano có thể giúp duy trì sức khỏe của xương, ngăn ngừa mất xương, tăng mật độ khoáng chất của xương và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan như viêm khớp. Flavonoid trong oregano cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe của xương trong khi các hoạt động chống oxy hóa và chống viêm mạnh của nó ngăn ngừa tổn thương xương bởi các gốc tự do có hại. 

Cải thiện tình trạng nghẹt mũi

Các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của lá oregano có thể giúp điều trị bệnh nhân bị nghẹt mũi, cải thiện nhịp thở và ngăn chặn sự phát triển thêm của vi khuẩn. Mùi thơm giống long não của thảo mộc cũng là một cách tuyệt vời để cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Hít dầu oregano bằng cách pha vào nước sôi có thể giúp cải thiện các triệu chứng.

Tạo điều kiện chữa lành vết thương

Theo một nghiên cứu, tinh dầu oregano phần lớn được sử dụng như một phương thuốc dân gian để tạo điều kiện chữa lành vết thương. Các vết thương trên da chủ yếu là kết quả của chứng viêm và khả năng chống viêm của oregano có thể giúp làm giảm tác động này. Ngoài ra, thymol và carvacrol trong oregano có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng vết thương. 

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu, carvacrol sở hữu một hoạt động chống bệnh tiểu đường tuyệt vời; nó có thể giúp giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa kháng insulin, giảm mức cholesterol, bảo vệ các tế bào tuyến tụy và thậm chí có thể ngăn ngừa hoặc đảo ngược bệnh tiểu đường và các biến chứng của nó. Oregano cũng có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ xơ hóa gan do bệnh tiểu đường và kháng insulin.

Có đặc tính ngăn ngừa hóa học

Các đặc tính khác nhau như chất chống oxy hóa, chống tăng sinh và chống nhiễm trùng của dầu oregano góp phần vào đặc tính ngăn ngừa hóa học của loại thảo mộc này. Oregano và dầu của nó có thể giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và ngăn chặn sự lây lan của chúng. Nó có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư biểu mô ruột kết, tế bào ung thư biểu mô gan và tế bào ung thư vú. Oregano cũng có thể thay đổi DNA của các tế bào gây ung thư và do đó, thúc đẩy sự phát triển của tế bào khỏe mạnh.

Điều trị một loạt các rối loạn hô hấp

Không chỉ chữa nghẹt mũi mà lá oregano được sử dụng như một phương thuốc truyền thống cho một loạt các rối loạn hô hấp như hen suyễn, ho, cảm lạnh, đau họng và viêm phế quản. Chất phytochemical trong loại thảo mộc quan trọng này giúp ngăn ngừa và tiêu diệt mầm bệnh gây ra những bệnh nhiễm trùng này và cũng giúp giảm viêm để dễ thở.

Cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa

Oregano có tác động tích cực đến sức khỏe đường tiêu hóa và có thể giúp điều trị hoặc cải thiện các vấn đề liên quan như tiêu chảy, đau dạ dày và các vấn đề khó tiêu. Nó có thể giúp giảm các dấu hiệu viêm gây đau dạ dày và tiêu diệt các mầm bệnh gây tiêu chảy và khó tiêu. Tính chất làm se của lá oregano cũng giúp làm mát hệ tiêu hóa.

Theo Boldsky