4 loại dầu nấu ăn nhất định phải có trong nhà bếp để có bữa ăn ngon và lành mạnh
Dầu hạt cải
Dầu hạt cải được chiết xuất từ hạt cải dầu và là bí quyết tốt nhất để giữ cho trái tim khỏe mạnh. Lý do đằng sau điều này là ít chất béo bão hòa giúp giảm mức cholesterol. Dầu cũng chứa nhiều axit béo omega-3, axit alpha-linolenic hơn, và ALA giúp giữ cholesterol, giảm viêm và huyết áp. Do đó, bạn nên chuyển sang dùng dầu hạt cải để có một trái tim khỏe mạnh và thịnh soạn.
Dầu mù tạt
Được chiết xuất từ cây mù tạt, dầu mù tạt đi kèm với một danh sách đầy đủ các lợi ích. Dầu thường được gọi là vị ma thuật do khả năng hữu hiệu trong việc nuôi dưỡng tóc, da và tăng cường khả năng miễn dịch. Dầu được hỗ trợ bởi nhiều axit béo không bão hòa đơn. Đổi lại, điều này giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể chúng ta. Do đó, lượng mỡ trong máu và hệ tuần hoàn luôn được kiểm soát.
Dầu lạc
Dầu lạc là một trong những loại dầu ăn phổ biến nhất từng là mặt hàng chủ lực của thị trường Ấn Độ trong một thời gian. Dầu này chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và vitamin E, cùng với chất béo không bão hòa đa. Cùng với nhau, chúng đã được biết là làm giảm nguy cơ mắc bất kỳ dạng bệnh tim nào, đặc biệt là vitamin E hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi bất kỳ tác nhân gây căng thẳng nào từ môi trường.
Dầu ô liu
Được chiết xuất từ quả ô liu, dầu ô liu là một loại dầu đa năng có thể được sử dụng để chiên, nấu nướng, thậm chí là phủ lên trên các món salad của bạn. Dầu này rất giàu vitamin E và polyphenol. Nó cũng chứa một danh sách các chất chống oxy hóa giúp cơ thể tránh khỏi bất kỳ bệnh liên quan đến tim hoặc ung thư. Dầu ô liu cũng được biết là có tác dụng giữ cho hệ tiêu hóa nguyên vẹn và cũng ngăn ngừa hệ thống khỏi bất kỳ dạng táo bón nào.
Theo India.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm