4 lợi ích của việc massage đầu

Massage đầu có những lợi ích như thúc đẩy tóc phát triển, hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Ngoài ra, các liệu pháp xoa bóp cũng có thể xoa dịu những cơn đau do chứng đau nửa đầu tạo ra.

03/06/2024 16:41

Sarah Monreal, nhà trị liệu massage được cấp phép và là chủ sở hữu của Trung tâm trị liệu Wayfare Wellness (thành phố Denver, bang Colorado, Hoa Kỳ) cho biết: Liệu pháp massage đầu bằng kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng tập trung vào hệ thần kinh trung tâm của đầu thường được sử dụng để giải phóng căng thẳng, giảm đau nửa đầu và đau đầu và giúp thư giãn.

Thúc đẩy tăng trưởng tóc

Nhà trị liệu Sarah Monreal khẳng định, nếu tóc bạn mỏng hoặc không dày như trước, bạn có thể cân nhắc massage da đầu. Trong một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên National Library of Medicine (Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ), những người tham gia nghiên cứu đã trải nghiệm và thừa nhận về tốc độ tăng trưởng của tóc sau 24 tuần massage da đầu mỗi ngày.

(Ảnh minh họa: Health)

Giảm áp lực

Xoa bóp đầu có thể giúp giảm bớt căng thẳng trong ngày và thúc đẩy cảm giác thư giãn. Nhà trị liệu Sarah Monreal dẫn chứng bằng một nghiên cứu năm 2016 công bố trên National Library of Medicine, việc massage da đầu trong 15 - 25 phút có thể làm giảm huyết áp tâm thu và kiểm soát tâm trí ở những người tham gia.

Hoạt động này cũng có thể giúp cung cấp lưu thông máu, có tác động tích cực đến việc thư giãn các mạch máu và cơ cổ.

Giúp giảm cường độ cơn đau đầu

Nhà trị liệu Sarah Monreal cho biết, căng thẳng có thể gây nên tình trạng đau đầu, cổ và sau mắt. Trong khi đó, Hiệp hội Trị liệu massage Hoa Kỳ báo cáo rằng, massage da đầu có thể giúp giảm cường độ, thời gian và tần số cơn đau đầu do căng thẳng gây ra. Các kỹ thuật xoa bóp kết hợp với bấm huyệt có thể giúp thư giãn các cơ bị căng thẳng và giảm đau đầu.

Lưu ý

Nhà trị liệu Sarah Monreal lưu ý rằng, một nghiên cứu năm 2002 về chứng đau đầu do căng thẳng mạn tính công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy: Liệu pháp xoa bóp đầu và cơ cổ, vai sẽ giúp làm giảm tần suất đau đầu. Tuy nhiên, hành động này lại không giúp ích nhiều trong việc giảm cường độ của những cơn đau đầu. Điều đó có nghĩa là massage đầu có thể giảm số lần đau đầu của bạn, nhưng lại không thể giúp cơn đau trở nên dịu hơn.

Theo Healthline

Từ khóa:

Bình luận

4 lợi ích của việc massage đầu

Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam

Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt

Những nụ cười mát lành giữa trưa hè từ xe nước miễn phí của Long Châu

So sánh cấy chỉ Nano GV se khít vùng kín với Laser và tiểu phẫu cắt may

Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp 17/5: "Ăn uống lành mạnh - Vận động đều - Kiểm soát huyết áp tốt"

Bộ Y tế triển khai đợt cao điểm phòng, chống thuốc giả, sữa giả và hàng giả trong lĩnh vực y tế

Bộ Y tế: Tăng cường thanh kiểm tra việc sản xuất, kinh doanh hàng hóa mỹ phẩm kém chất lượng

Thu hồi toàn quốc lô kem chống nắng Hanayuki Sunscreen Body

Tăng cường công tác chống buôn lậu, gian lận thương mại và hàng giả trong tình hình mới

Dự báo diễn biến mưa lớn ở miền Bắc hôm nay, có nơi trên 70mm

Sống khỏe – Sống đẹp – Sống có ích theo gương Bác Hồ

Về nơi in dấu chân Người trên miền đất xứ Thanh

Lễ chào cờ và bay đại kỳ Tổ quốc nhân kỷ niệm 135 năm ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh

Cục An toàn thực phẩm phối hợp với Công an thành phố Hà Nội xác minh, làm rõ các sản phẩm thực phẩm chức năng giả

Chi hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Mê Linh tổ chức chương trình văn nghệ kỷ niệm ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh (19/5/1890-19/5/2025)