5 bí kíp giải cứu làn da cháy nắng khi đi biển

Làm mát da ngay khi bị cháy nắng 

Tắm hoặc ngâm mình trong nước mát là phương pháp hiệu quả nhất để làm dịu vùng da bị cháy nắng. Hãy sử dụng nước sạch với nhiệt độ vừa phải, tránh để nước quá lạnh gây sốc nhiệt cho cơ thể. Đồng thời, nên tránh tắm nước hồ bơi hoặc nước biển vì clo và muối có thể làm da nhạy cảm trở nên kích ứng hơn.

Ngoài ra, bạn có thể chườm lạnh bằng cách dùng khăn sạch thấm nước mát hoặc bọc vài viên đá lạnh trong khăn mềm rồi nhẹ nhàng đặt lên vùng da tổn thương. Lưu ý không chườm đá trực tiếp lên da để tránh gây bỏng lạnh. Quan trọng nhất, tuyệt đối không chà xát hay gãi lên vùng da bị cháy nắng nhằm ngăn ngừa tình trạng tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn.

Cấp ẩm và làm dịu da

Gel nha đam (lô hội) là “thần dược” tự nhiên giúp làm mát, kháng viêm và dưỡng ẩm cho làn da bị cháy nắng. Bạn có thể lấy phần gel tươi bên trong lá nha đam rồi thoa trực tiếp lên vùng da tổn thương, hoặc lựa chọn các sản phẩm gel nha đam nguyên chất (từ 98% trở lên, không chứa cồn và hương liệu) để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Để khóa ẩm và thúc đẩy quá trình phục hồi, hãy dùng kem dưỡng ẩm không mùi, không cồn với kết cấu dịu nhẹ, thoa một lớp dày vừa phải lên vùng da bị cháy nắng. Các thành phần như Ceramide, Hyaluronic Acid, Glycerin hay yến mạch keo đều rất được khuyến khích nhờ khả năng nuôi dưỡng và bảo vệ da tối ưu.

Bạn cũng có thể dùng sữa chua hoặc sữa tươi không đường, thoa một lớp mỏng lên da trong khoảng 10–15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Các dưỡng chất trong sữa giúp làm dịu và cung cấp độ ẩm thiết yếu cho da.

Ngoài ra, yến mạch với đặc tính chống viêm và làm dịu da cũng là lựa chọn tuyệt vời. Hòa bột yến mạch với nước mát tạo thành hỗn hợp sệt hoặc thêm vào bồn tắm để ngâm mình, giúp giảm cảm giác bỏng rát và thúc đẩy làn da hồi phục nhanh hơn.

 Sử dụng các sản phẩm thiên nhiên để làm dịu da cấp tốc (Ảnh minh họa) 

Bổ sung nước cho cơ thể

Khi bị cháy nắng, việc uống nhiều nước lọc là cách hiệu quả giúp ngăn ngừa mất nước, bù đắp lượng chất lỏng đã thất thoát và hỗ trợ da phục hồi từ bên trong. Bên cạnh đó, nước ép trái cây tươi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa như cam, bưởi, dưa hấu hay cà chua cũng là lựa chọn tuyệt vời để nuôi dưỡng và làm dịu làn da tổn thương.

Những điều cần tránh khi da bị cháy nắng

Tránh tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh khi da bị cháy nắng, vì nước nóng sẽ khiến da thêm rát bỏng, còn nước quá lạnh có thể gây sốc nhiệt cho làn da đang tổn thương. Hãy nhẹ nhàng trong việc làm sạch da, tránh chà xát mạnh hoặc dùng bông tắm, khăn cứng để không làm bong lớp da non, gây tổn thương nghiêm trọng hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nếu da xuất hiện bong tróc hoặc những nốt phồng rộp, bạn nên để da tự lành và bong vảy một cách tự nhiên. Tuyệt đối không bóc vảy hay làm vỡ các nốt phồng vì có thể gây nhiễm trùng và để lại sẹo vĩnh viễn. Đồng thời, tránh dùng các sản phẩm chứa cồn, hương liệu hoặc chất tẩy rửa mạnh vì chúng dễ khiến da khô, kích ứng và làm chậm quá trình phục hồi. Không nên tự ý bôi thuốc, đặc biệt là các loại kem cortisone nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.

Trong thời gian da đang hồi phục, hạn chế ra ngoài, nhất là vào khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu cần thiết phải ra ngoài, hãy bảo vệ da kỹ càng bằng quần áo dài, mũ rộng vành và thoa kem chống nắng khi da đã dịu bớt.

 Hạn chế cọ sát làm tổn thương làn da (Ảnh minh họa) 

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên nhanh chóng tìm đến sự hỗ trợ y tế khi cháy nắng đi kèm với các dấu hiệu nghiêm trọng như phồng rộp lớn hoặc phồng rộp lan rộng trên da, sốt cao kèm ớn lạnh và mệt mỏi, buồn nôn hoặc nôn mửa, đau đầu dữ dội, chóng mặt hoặc lú lẫn, sưng tấy nghiêm trọng, cũng như các biểu hiện nhiễm trùng như mủ, vùng da sưng đỏ lan rộng và đau nhức kéo dài. Việc chăm sóc da đúng cách sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt khi đi biển, là yếu tố then chốt giúp làn da phục hồi nhanh chóng và ngăn ngừa những tổn thương lâu dài.

Hoàng My (tổng hợp)