5 dấu hiệu cho thấy nam giới đang bị cạn kiệt testosterone

Testosterone được biết đến là hormone vô cùng quan trọng của nam giới, cũng giống như nữ giới sẽ là hormone estrogen. Nếu cơ thể nam giới thiếu đi loại hormone này thì đời sống tình dục cũng như tâm sinh lý của nam giới sẽ bị ảnh hưởng. Trong đó, nó còn là nguyên nhân khiến ngực của nam giới phát triển to hơn bình thường.

Khi nam giới già đi, testosterone cũng sẽ suy giảm theo. Nhưng nếu bạn vẫn còn ở trong độ tuổi sung mãn mà đã dần cạn kiệt loại hormone này thì cần hết sức chú ý. Dưới đây là 5 biểu hiện thường gặp ngầm cảnh báo sự thiếu hụt hormone testosterone trong cơ thể nam giới.

1. Tâm trạng chán nản

Việc suy giảm nội tiết tố androgen có thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh, từ đó khiến nam giới dễ trở nên cáu gắt, nóng nảy thất thường. Điều này cũng tương tự như các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh ở nữ giới.

2. Không còn ham muốn nhiều với "chuyện ấy"

Hormone testosterone là môi trường vật chất quan trọng để sản sinh ra ham muốn tình dục ở nam giới. Khi nội tiết tố nam suy giảm thì ham muốn tình dục ở nam giới sẽ không còn nữa và dần mất tự tin nếu được yêu cầu làm "chuyện ấy".

3. Dễ béo phì, tăng cân nhanh hơn

Testosterone có thể điều chỉnh tỷ lệ giữa cơ và mỡ, đồng thời giảm lượng mỡ tích trữ trong cơ thể nên giúp cơ bắp phát triển tốt hơn. Việc suy giảm nội tiết tố androgen sẽ khiến nam giới dễ tăng cân nhanh hơn, đồng thời còn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.

4. Bị loãng xương sớm

Trong quá trình chuyển hóa xương, nếu không có sự trợ giúp của nội tiết tố nam, quá trình chuyển hóa xương dễ bị mất cân bằng, từ đó dẫn đến tình trạng mất canxi, loãng xương sớm.

5. Mắc bệnh tuyến tiền liệt

Testosterone có thể thúc đẩy sự phát triển của tuyến tiền liệt. Một khi testosterone không ổn định, nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt sẽ tăng lên rất nhiều.

Để ngăn ngừa sự suy giảm hormone testosterone trong cuộc sống hàng ngày, nam giới cần duy trì tâm trạng lạc quan, thoải mái nhằm giảm bớt áp lực trong cuộc sống. Đồng thời xây dựng thói quen sinh hoạt tốt, tăng cường luyện tập thể dục thể thao, chú ý làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, không thức khuya, ăn uống điều độ, tránh đồ nhiều dầu mỡ, nhiều muối, nhiều đường. Đối với nam giới bị suy giảm hormone testosterone nặng có thể bổ sung dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, đừng ngại đi khám hay dùng thuốc một cách mù quáng.

Theo Tổ Quốc