5 mẹo giúp tăng trưởng chiều cao nhanh chóng trong 1 tháng
Bổ sung HGH ( hormone tăng trưởng trong cơ thể)
Nếu bạn là một trong những người thích kết quả nhanh chóng, thì HGH là một lựa chọn tối ưu. Có rất nhiều sản phẩm HGH có sẵn trên thị trường và những sản phẩm này không gây hại cho sức khỏe.
Về cơ bản nó được tạo thành từ vitamin tổng hợp và glucosamine, chất bổ sung HGH tăng cường mức độ hormone tăng trưởng trong cơ thể, do đó góp phần vào sự phát triển theo chiều dọc. Khi tiêu thụ đúng liều lượng HGH cũng làm tăng sức sống, năng lượng và cải thiện sự tập trung của bạn.
Chế độ ăn uống cân bằng
Tầm quan trọng của một chế độ ăn uống cân bằng được nhấn mạnh nhiều lần. Không chỉ có luyện tập mới giúp bạn phát triển chiều cao.
Sử dụng một bữa ăn lành mạnh giàu chất dinh dưỡng và vitamin là yếu tố quan trọng nhất giúp phát triển chiều cao. Thêm rau xanh, rau mầm và nhiều rau nếu bạn đã quyết tâm cao thêm.
Ngủ ngon
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn phấn chấn tinh thần mà còn là một yếu tố quan trọng góp phần thúc đẩy sự phát triển. Khi bạn ngủ sâu, não tiết ra HGH, từ đó giúp bạn cao hơn. Các bác sĩ khuyên bạn nên đi bộ trước khi ngủ và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Massage và tập yoga
Dành nửa giờ để xoa bóp nhẹ nhàng cơ thể với dầu ô liu ấm trước khi ngủ. Tập yoga hoặc mát-xa bụng cũng có thể kích thích hormone tăng trưởng. Điều này không chỉ giúp giảm đau ở bàn chân mà còn cải thiện lưu thông máu.
Đu xà
Treo xà đơn cao hơn mặt đất khoảng 2m rồi đu thân mình lên có thể giúp tăng thêm chiều cao. Mặc dù có thể cảm thấy lạ trong vài lần đầu tiên, nhưng bạn chắc chắn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi quen dần.
Không uốn cong lưng của bạn trong khi bạn treo trên các thanh. Cố gắng duy trì tư thế thẳng lưng trong một phút, thả lỏng người và lặp lại trong ít nhất mười phút để đạt được lợi ích từ bài tập này.
Theo Stylecraze
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm