5 thực phẩm giúp phục hồi xương sau chấn thương
Sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, pho mát và sữa chua rất giàu canxi. Canxi là một trong những thành phần quan trọng giúp củng cố và tăng cường chức năng của xương. Do đó, tiêu thụ các sản phẩm từ sữa mỗi ngày có thể giúp phục hồi xương bị gãy nhanh hơn.
Cá ngừ
Cá ngừ chứa nhiều axit béo omega-3, canxi và vitamin D. Vitamin D có khả năng tăng cường các đặc tính của canxi. Thêm vào đó, lượng axit béo omega-3 có trong cá ngừ cũng giúp xương chắc khỏe hơn.
Ớt chuông
Ớt chuông chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen trong xương. Collagen rất quan trọng trong việc chữa lành và kết hợp hai đầu gãy của xương một cách tự nhiên.
Trứng
Trứng chứa nhiều canxi, vitamin B, vitamin D cùng hàm lượng protein cao. Những chất này không chỉ có công dụng trong việc điều trị loãng xương mà còn giúp phục hồi xương sau chấn thương rất tốt.
Đậu đen
Hàm lượng magiê, sắt, canxi, mangan, đồng và kẽm có trong đậu đen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và độ dẻo dai của xương. Đặc biệt, uống nước đậu đen rang hằng ngày rất tốt cho quá trình phục hồi của người bị gãy xương.
Theo BOLDSKY
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm