6 thói quen khiến làn da ngày một xấu đi
Không dùng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu khiến làn da chảy xệ, nhanh lão hoá. Tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím sẽ phá vỡ collagen và các sợi đàn hồi trong da, khiến da xuất hiện nhiều đốm nâu và nếp nhăn. Không chỉ vậy, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể gây ung thư da. Các chuyên gia da liễu khuyên rằng nên thoa kem chống nắng mỗi ngày, bất kể nắng hay mưa, mùa đông hay mùa hè để bảo vệ da.
Nằm ngủ sai tư thế
Tư thế nằm ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, giúp da có cơ hội "thở" đồng thời, tăng khả năng phục hồi. Ngủ trong tư thế nằm nghiêng hay nằm sấp sẽ gây áp lực lớn lên da, đồng thời, sự ma sát giữa da và vỏ gối sẽ tạo nên nếp nhăn sâu, hình thành tổn thương da lâu dài.
Stress
Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng một số hormone làm tăng quá trình oxy hoá da. Nghiên cứu đã chỉ ra, căng thẳng còn gây ra nhiều chứng viêm mãn tính, làm chậm quá trình tự phục hồi và sửa chữa, khiến da ngày một xấu đi.
Dùng đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn gây mất nước, khiến da bị khô, dễ lão hoá hơn. Chưa kể, dùng quá nhiều đồ uống có cồn còn ảnh hưởng đến gan và thận, biểu hiện rõ rệt trên da.
Ăn đồ ngọt
Đường là kẻ thù của làn da, chính vì vậy mà các chuyên gia da liễu luôn khuyên bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt. Chế độ ăn nhiều đường khiến da mất tính đàn hồi, dễ xuất hiện nếp nhăn.
Hút thuốc
Hút thuốc gây ra sự co mạch, làm suy giảm collagen và phá vỡ liên kết của các sợi đàn hồi, khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Việc tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc cũng khiến làn da dễ lão hoá.
Ngọc Anh (Theo Womenhealthmags)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất đối với sức khỏe tim mạch, có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Hiểu rõ về bệnh nhồi máu cơ tim giúp bạn có thể phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân một cách hiệu quả.May 21 at 7:19 am -
4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính có nguy cơ tử vong cao, sự sống tính từng phút giây và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa đột quỵ bằng những thói quen sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.May 20 at 5:35 pm -
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am