7 loại thảo mộc giúp giảm căng thẳng

Chúng ta không thể điều trị sress nhưng những gì chúng ta có thể làm là chúng ta có thể hỗ trợ cơ thể khi nó phản ứng với căng thẳng. Căng thẳng mãn tính có tác động bất lợi đến tất cả các hệ thống cơ thể của chúng ta, gây tăng huyết áp, đánh trống ngực, hen suyễn, dị ứng, tắc nghẽn, táo bón, khó tiêu, đầy hơi, suy giáp, hạ đường huyết, tiểu đường, chàm và các bệnh khác. Nhưng đừng vội mua những loại thuốc chống trầm cảm với nhiều tác dụng phụ. Những loại thảo mộc tuyệt vời này sẽ giúp bạn trở lại đúng hướng!

Hầu hết các loại thảo mộc sau đây là chất thích nghi giúp cơ thể đối phó với căng thẳng. Chúng cũng làm tăng sức đề kháng của cơ thể trước nhiều loại nghịch cảnh: vật lý, hóa học, sinh học. Chúng sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và hiệu quả hơn trong những việc bạn đang làm.

Nhân sâm Siberi

Nhân sâm Siberi là một loại thảo mộc tuyệt vời để tăng khả năng đối phó với căng thẳng của một người khi nó được sử dụng trong một khoảng thời gian. Nó làm tăng sức chịu đựng và sức đề kháng của cơ thể một cách hoàn hảo khi đối mặt với những nhu cầu quá mức và căng thẳng. Nó không thực sự quan trọng cho dù đó là thể chất hay tinh thần - chúng là một đối với cơ thể của chúng ta. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, kiệt sức hoặc chán nản, bạn có thể yên tâm thử loại thảo mộc này để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của nó. Nhân sâm Siberi thường có sẵn dưới dạng viên nén hoặc bột.

Nhân sâm Ấn Độ (Ashwagandha)

Ashwagandha là một loại thuốc bổ miễn dịch tuyệt vời, thích nghi, chất chống oxy hóa, kích thích tình dục. Nó thường được gọi là “Nhân sâm Ấn Độ” vì những lợi ích sức khỏe tương tự của nó. Nó thường được sử dụng để giảm căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì nó làm tăng sức bền, nó là một loại thảo mộc tuyệt vời cho các vận động viên và những người hoạt động cần tăng mức năng lượng, sức mạnh và khả năng chịu đựng của họ. Ashwagandha có nhiều đặc tính sức khỏe khác. Nó đã được sử dụng ở Ấn Độ trong hơn 3000 năm như một chất làm trẻ hóa và ở Nam Á như một loại thuốc bổ cho tình dục nam giới, vì nó phục hồi ham muốn tình dục của nam giới, chữa bệnh liệt dương và tăng khả năng sinh sản của nam giới. Nó có thể được dùng dưới dạng viên nang, cồn thuốc hoặc dưới dạng trà. Nhưng không nên dùng chung với thuốc an thần, rượu và trong thời kỳ mang thai vì hàm lượng sắt cao. Vì nó tăng cường chức năng tuyến giáp, nó không dành cho những người bị cường giáp.

Cây húng quế

Khi bạn đang cảm thấy căng thẳng và chán nản, cây húng quế là một loại thảo mộc khác có thể hữu ích. Nó làm tăng sức mạnh, sức chịu đựng và độ bền và cho phép cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn. Nó giúp tăng cường tuần hoàn não và cải thiện trí nhớ. Nó làm giảm suy nghĩ không rõ ràng và sương mù tinh thần. Nó có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời hơn như cân bằng nội tiết tố, duy trì lượng đường trong máu bình thường, thúc đẩy hệ hô hấp khỏe mạnh, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm chuột rút và đầy hơi. Holy Basil có sẵn trong các loại trà. Nhưng vì khả năng làm loãng máu, nó không nên dùng cùng với các loại thuốc làm loãng máu. Nếu mang thai hoặc cho con bú, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.

Quả mọng Schisandra

Schisandra là một chất thích nghi tốt theo truyền thống được sử dụng cho các trường hợp khó chịu, kiệt sức, trầm cảm, hay quên và tiêu chảy. Nó thúc đẩy sự vui vẻ và làm dịu tâm trí và trái tim. Nó là một loại thuốc bổ tuyệt vời để cải thiện sinh lực, sức mạnh, sức bền, làm tăng năng lượng và sức chịu đựng. Schisandra cũng cải thiện tầm nhìn ban đêm và giảm cảm giác đói và khát. Nó có thể được thực hiện trong một cồn thuốc hoặc 3-6 g quả mọng hàng ngày, pha thành trà.

Cây lưu ly

Căng thẳng làm kiệt sức các tuyến thượng thận của chúng ta, khiến chúng ta khó đối phó hơn khi cảm thấy căng thẳng. Cây lưu ly là một loại thuốc bổ thượng thận tuyệt vời, nó hoạt động như một chất phục hồi và có thể hồi sinh và làm mới các tuyến thượng thận. Nó cũng chống viêm và kháng diaphoretic tốt, có nghĩa là nó chống lại cơn sốt và kích thích hệ thống phòng thủ miễn dịch. Nó có thể được thực hiện như một loại trà / truyền: chỉ cần đổ một cốc nước sôi trên 2 thìa cà phê thảo mộc khô và để ngâm trong 10-15 phút. Nên uống 3 lần 1 ngày.

St. John's Wort

St. John's Wort là một loại thuốc thư giãn thần kinh tốt. Trong trường hợp căng thẳng và căng thẳng, thuốc thư giãn thần kinh có thể giúp giảm bớt tình trạng bệnh để giúp bạn thoải mái và tập trung hơn vào công việc của mình. Như St. John's Wort có tác dụng an thần và giảm đau, nó chống lại chứng đau dây thần kinh, lo lắng, căng thẳng và các vấn đề tương tự thành công. Nó đặc biệt được khuyến khích sử dụng khi có những thay đổi trong thời kỳ mãn kinh gây ra cảm giác cáu kỉnh và lo lắng. Nó có thể được thực hiện dưới dạng cồn thuốc hoặc trà / dịch truyền: 1 cốc nước sôi với 1-2 thìa cà phê thảo mộc khô và để ngấm trong 10-15 phút. Nó cũng chống viêm và như một loại kem dưỡng da, nó sẽ tăng tốc độ chữa lành vết thương như vết bầm tím, giãn tĩnh mạch và bỏng nhẹ.

Hoa cúc la mã

Hoa cúc la mã là một loại thuốc an thần nhẹ nhàng tuyệt vời giúp chúng ta thư giãn sau khi cảm thấy căng thẳng và đủ bình tĩnh để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nó làm dịu thần kinh và an toàn ngay cả đối với trẻ sơ sinh. Nó cũng rất tốt cho những người phàn nàn nhiều. Hoa cúc cũng có đặc tính chống viêm và do đó không chỉ được sử dụng để điều trị chứng lo âu và mất ngủ mà còn để điều trị bất kỳ chứng viêm nào. Nó được sử dụng như một loại nước súc miệng để chữa viêm miệng như viêm lợi. Bên ngoài, nó sẽ tăng tốc độ chữa lành vết thương và giảm sưng do viêm. Hoa cúc la mã cũng được chúng tôi đưa vào danh sách các loại thuốc giảm đau đầu tự nhiên.

Bình Minh (dịch)