7 thực phẩm có tác dụng giảm cân, giảm eo
Ảnh minh họa
1. Sữa chua
Sữa chua rất giàu canxi và axit lactic giúp giảm cholesterol. Axit lactic giúp làm sạch ruột, có thể cải thiện tình trạng táo bón, tăng tốc độ nhu động đường tiêu hóa, bài tiết chất thải cũ và tồn đọng trong cơ thể, đồng thời giảm kích thước vòng bụng một cách tự nhiên.
2. Rong biển
Rong biển có giá thành rẻ và giàu chất dinh dưỡng, ngoài tác dụng giải độc còn có tác dụng giảm béo rất tốt, là thực phẩm ăn kiêng mà chị em không nên bỏ qua. Axit alginic giàu taurine và chất xơ có thể giúp giảm cholesterol và đẩy chất béo trong ruột ra ngoài.
3. Xà lách
Xà lách được biết đến như một loại rau ăn kiêng, rất giàu chất xơ và vitamin C, có thể tăng cường cảm giác no và loại bỏ mỡ thừa. Không những thế, chất mannitol có trong rau là chất tự nhiên có tác dụng hạ cholesterol, giảm béo, lợi tiểu và thúc đẩy tuần hoàn máu.
4. Nấm
Nấm có thể thúc đẩy tiêu hóa, giảm lipid máu, giúp bài tiết chất thải và chất béo dư thừa trong ruột. Nó còn có thể thu liễm khí huyết, vừa giải độc, giảm cân hiệu quả lại còn làm da dẻ hồng hào, rạng rỡ.
5. Chuối
Lượng calo của một quả chuối (trọng lượng tịnh khoảng 100 gam) chỉ có 87 calo, tức là chưa bằng một nửa lượng calo của cơm trắng (150 gam, 220 calo) trong một bữa ăn. Ăn chuối thường xuyên có thể giải độc và giảm cân.
6. Cà chua
Cà chua rất giàu chất xơ như pectin, giúp người ăn có cảm giác no. Giúp loại bỏ táo bón và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân. Nó cũng có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất mà cơ thể thiếu.
7. Lê
Một quả lê cỡ trung bình có thể đáp ứng 24% lượng chất xơ được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn, lượng calo chỉ khoảng 100 kcal. Những người ăn lê thường xuyên cũng có tổng số axit béo không bão hòa đơn, chất béo bão hòa và đường bổ sung tương đối thấp.
(THEO BAIDU)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm