8 loại trái cây có vị chua giúp giảm cân
Quả chanh
Chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và một số chất dinh dưỡng khác, giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy uống nước chanh vào sáng sớm khi bụng đói để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.
Quả cam
100 gram cam chỉ cung cấp 47 calo. Loại quả này đóng vai trò chính trong việc thúc đẩy giảm cân. Để quá trình giảm cân được như mong đợi, bạn nên ăn cam thay vì uống nước cam ép.
Quả me
Loại trái cây này có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh. Quả me có chứa thành phần axit hydroxycitric, giúp ức chế enzyme trong cơ thể, làm giảm sự tích trữ chất béo.
Sữa chua không đường
Sữa chua không đường chứa nhiều protein, canxi, vitamin và men vi sinh. Ăn sữa chua không đường mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ vùng bụng. Lưu ý: Không nên ăn sữa chua khi quá đói để tránh tình trạng đầy hơi.
Cà chua
Cà chua có thể giúp bạn giảm cân bằng cách loại bỏ lượng chất béo không mong muốn trong cơ thể, giúp điều chỉnh tốc độ trao đổi chất và sự thèm ăn, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ thừa.
Quả xoài
Xoài xanh là một trong những loại quả giúp giảm cân lành mạnh. Ăn xoài có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và tiêu hóa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân lành mạnh.
Quả dứa
Dứa chứa một lượng lớn axit bromelain có tác dụng đốt cháy chất béo ngay sau khi được tiêu thụ. Ngoài ra, loại trái cây này còn có hàm lượng chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn.
Quả amla (Quả lý gai Ấn Độ)
Ăn quả amla có thể giúp cân bằng và cải thiện quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình giảm cân ở những người béo phì. Loại quả chua này sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh chóng.
Lưu ý: Những loại quả chua này sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả nhưng không nên ăn vào ban đêm bởi chúng có thể cản trở quá trình giảm cân, gây tích tụ nước trong cơ thể.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm