8 vitamin giúp mắt sáng khoẻ và ngăn ngừa thâm quầng
Vitamin A
Vitamin A giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, một chứng rối loạn về mắt thường gặp. Ngoài ra, nó còn bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời.
Beta carotene, một sắc tố hữu cơ được tìm thấy trong thực vật, cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì giác mạc sáng và khỏe mạnh.
Vitamin E
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, “Vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng tối ưu giữa chất chống oxy hóa và các gốc tự do trong cơ thể và giữ cho các tế bào mắt khỏe mạnh.”
Vitamin C
Nó là thành phần chủ chốt trong việc tạo ra collagen, cần thiết để cung cấp cấu trúc cho giác mạc và màng cứng, tạo thành lớp bao bọc bên ngoài của nhãn cầu.
Lutein và Zeaxanthin
Chúng có lợi khi lọc ra các bước sóng xanh năng lượng cao có hại. Ngoài ra, chúng bảo vệ mắt khỏi bị thoái hóa, theo chuyên gia.
Omega 3
Omega 3 là một axit béo rất quan trọng giúp mắt không bị khô và khó chịu.
Mặt nạ tự làm gần đây đang là xu hướng. Chúng phổ biến vì chúng tự nhiên, có thể dễ dàng làm ở nhà và tạo ra hiệu ứng nhẹ nhàng.
Ngoài những dưỡng chất kể trên, bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ tự làm cho mắt.
Mặt nạ mắt sữa đông lạnh
Lấy 2 thìa sữa lạnh, nhúng miếng bông vào sữa và đắp lên mắt trong 15 phút. Điều này cũng sẽ giúp khu vực này không bị khô và thâm quầng.
Nước bạc hà dưa chuột
Lấy một ít nước ép dưa chuột và bạc hà. Sau đó, đặt miếng bông vào cùng một cái bát và làm lạnh trong 5-10 phút. Đặt miếng bông lên mắt trong 15 phút.
Nước hoa hồng
Nhúng miếng bông vào nước hoa hồng và để lạnh trong ngăn đá. Sau 15 phút, đặt miếng bông lên mắt trong 10-15 phút.
Theo The Indian Express
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cơ chế hoạt động của BNV EXO trong điều trị tàn nhang
Tàn nhang là vấn đề da rất phổ biến, đây là một trong những tình trạng rối loạn sắc tố ở da rất thường gặp, khiến da xuất hiện những đốm nâu, không đều màu. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây tác động tiêu cực về mặt tâm lý của nhiều người, khiến họ mất dần sự tự tin.April 19 at 8:21 pm -
Một số nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Khi tuổi cao, cơ thể người già có nhiều thay đổi, các chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thần kinh, hệ miễn dịch… ngày càng suy giảm theo thời gian. Vì vậy, người cao tuổi sẽ có nguy cơ mắc đa bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, suy giảm trí nhớ… Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là yếu tố rất quan trọng trong quá trình chăm sóc người cao tuổi.April 17 at 4:54 pm -
Bệnh viện quốc tế DNA ký kết hợp tác với Đại học y khoa Phạm Ngọc Thạch nghiên cứu phát triển công nghệ Exosome tại Việt Nam
Bệnh viện quốc tế DNA và Trung tâm Nghiên cứu y sinh - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch vừa triển khai ký kết hợp tác (MOU) trong nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ Exosome tại Việt Nam.April 17 at 3:01 pm -
Trẻ hóa da toàn diện - bước “lột xác” cho một khởi đầu mới
Trẻ hóa da toàn diện là một hành trình trọn vẹn, giúp làn da trở nên giàu sức sống, cải thiện tình trạng lão hóa. Hiện nay, dịch vụ này ngày càng được lựa chọn nhiều hơn, do ảnh hưởng của thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến cho tuổi thọ của làn da cũng bị ảnh hưởng đáng kể.April 16 at 5:05 pm