9 thực phẩm lành mạnh hàng đầu cho người bị bệnh thận
Chế độ ăn uống mà những người bị bệnh thận phải tuân theo sự khác nhau rất nhiều tùy theo giai đoạn của bệnh. Giai đoạn đầu có những hạn chế khác với những người bị bệnh thận giai đoạn cuối. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, bạn có thể phải lọc máu và có thể là ghép thận. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh thận hoặc nếu căn bệnh này di căn trong gia đình bạn, hãy tự giáo dục cho mình những lựa chọn thực phẩm lành mạnh tốt nhất. Chúng tôi đã có danh sách những thực phẩm an toàn để ăn khi bị bệnh thận, nhưng vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để biết số lượng và sự kết hợp tốt nhất của những thực phẩm này cho tình trạng cụ thể của bạn.
Trước khi chúng ta tìm hiểu về những thứ tốt, hãy biết rằng nói chung, những người bị bệnh thận sẽ được yêu cầu hạn chế một số chất dinh dưỡng có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Ba chất lớn là natri, kali và phốt pho. Protein có thể bị hạn chế trong giai đoạn đầu của bệnh thận và tăng lên ở những bệnh nhân có tình trạng bệnh nặng hơn và cần phải lọc máu. Để bắt đầu, đây là danh sách các loại thực phẩm ngon và lành mạnh có ít phốt pho, kali và natri:
Súp lơ trắng
Súp lơ là một loại rau chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin K và folate (vitamin B). Nó cũng có một lượng chất xơ tốt giúp tiêu hóa và một số hợp chất chống viêm được gọi là indol. Súp lơ có thể được ăn sống hoặc rang, thậm chí nghiền thay cho khoai tây.

Quả việt quất
Quả việt quất là một trong những loại trái cây tốt nhất bạn có thể ăn cho toàn bộ cơ thể. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là anthocyanins , giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, suy giảm nhận thức và một số bệnh ung thư. Chúng cũng rất tốt cho bệnh nhân thận vì chúng chứa ít natri, phốt pho và kali.

Cá vược
Cá vược được khuyến khích cho những người bị bệnh thận vì nó là một loại protein chất lượng cao chứa chất béo omega-3 lành mạnh với hàm lượng phốt pho thấp hơn các loại hải sản khác. Điều quan trọng vẫn là tiêu thụ cá vược ở mức độ vừa phải, nhưng một chế độ ăn uống giàu omega-3 cũng giúp giảm trầm cảm, lo lắng và suy giảm nhận thức.

Nho đỏ
Nho đỏ có nhiều vitamin C và chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, giúp giảm viêm trong cơ thể. Chúng cũng có một loại flavonoid đặc biệt gọi là resveratrol, được quảng cáo là có khả năng có lợi cho tim mạch, điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn chặn sự suy giảm nhận thức và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và lão hóa.

Lòng trắng trứng
Lòng đỏ trứng có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng cũng chứa nhiều phốt pho, vì vậy những người bị bệnh thận tốt nhất nên ăn lòng trắng. Lòng trắng trứng có hàm lượng protein cao nhưng ít phốt pho, vì vậy chúng thường được đặc biệt khuyên dùng cho những người đang lọc máu. Bệnh nhân lọc máu thường có nhu cầu protein cao hơn.

Tỏi
Vì các vấn đề về thận đòi hỏi phải giảm natri, bạn cũng có thể lo lắng về việc mất đi cảm giác thích thú với các món ăn có hương vị. May mắn thay, tỏi là một sự thay thế tuyệt vời cho muối cũng mang lại những lợi ích dinh dưỡng riêng. Tỏi chứa vitamin C, vitamin B6, mangan và một số hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống viêm.

Kiều mạch
Ngũ cốc nguyên hạt là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng nhiều loại trong số chúng có hàm lượng phốt pho cao. Kiều mạch là một sự thay thế tuyệt vời. Nó cung cấp dinh dưỡng dưới dạng magiê, sắt, chất xơ và vitamin B. Ngoài ra, nó không chứa gluten và an toàn cho những người không dung nạp gluten, đồng thời chứa một lượng rất thấp những thứ bạn cần tránh.

Dầu ô liu
Dầu ô liu không chỉ chứa chất béo lành mạnh mà nó hoàn toàn không chứa phốt pho. Nó đặc biệt tốt cho những người bị bệnh thận vì họ có xu hướng gặp khó khăn trong việc duy trì cân nặng hợp lý. Chất béo trong dầu ô liu chủ yếu là một phiên bản không bão hòa đơn được gọi là axit oleic, cũng có thể làm giảm viêm. Nó rất tốt để nấu ăn vì nó có thể chịu được nhiệt độ cao, nhưng cũng rất tốt trong việc trộn salad.

Rau xanh
Thông tin dinh dưỡng thông thường cho thấy nhiều loại rau lá xanh đậm như rau bina và cải xoăn. Trong khi đây là những thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe, chúng cũng chứa nhiều kali và do đó không được khuyến khích trong chế độ ăn kiêng cho người thận. Arugula là một sự thay thế tuyệt vời.

Nó vừa chứa ít kali vừa chứa nhiều vitamin K, mangan và canxi. Nó cũng chứa nitrat, được biết là làm giảm huyết áp, một yếu tố quan trọng khác đối với những người bị bệnh thận.
Bình Minh (dịch)

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Amway đứng Top 6 "Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025"
Amway Việt Nam - Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, tự hào công bố hai thành tựu nổi bật: Top 6 “Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025” (Best Workplaces in VietnamTM 2025) ở hạng mục doanh nghiệp vừa và và lần thứ hai được chứng nhận “Nơi làm việc xuất sắc” (Great Place to Work Certification). Danh hiệu này do Great Place To Work®, tổ chức toàn cầu uy tín về văn hóa doanh nghiệp công nhận.May 23 at 7:01 pm -
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am