Á hậu Nguyễn Huy Ngọc Bảo Trân: Làm đẹp bền vững từ tư duy khoa học

Theo Bảo Trân, làm đẹp không đơn thuần là lựa chọn những sản phẩm mang lại hiệu quả nhanh chóng, mà là một quá trình cần sự hiểu biết và trách nhiệm với sức khỏe lâu dài. “Với tư duy của một người học kỹ thuật, tôi khá khắt khe ở bảng thành phần hơn là quảng cáo. Tôi ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, công thức tối giản, nồng độ hoạt chất an toàn và được kiểm nghiệm da liễu”, cô chia sẻ.

Bảo vệ làn da và sức khỏe trong môi trường đô thị

Là người học và làm việc trong lĩnh vực môi trường, Bảo Trân đặc biệt quan tâm đến chất lượng nguồn nước sinh hoạt. Theo cô, nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động trực tiếp đến hàng rào bảo vệ da và tóc. “Theo tôi được biết, nguồn nước kém chất lượng có thể khiến da khô, tóc xơ và dễ kích ứng. Vì vậy, tôi luôn chú trọng uống đủ nước sạch, lọc nước sinh hoạt khi có điều kiện và làm sạch da kỹ lưỡng mỗi ngày để hạn chế tác động của bụi mịn và ô nhiễm đô thị”, cô cho biết.

Với đặc thù công việc thường xuyên trang điểm, Bảo Trân coi bước làm sạch là quan trọng nhất. Cô duy trì thói quen làm sạch nhiều lớp để đảm bảo làn da được bảo vệ tốt nhất trước các tác nhân gây hại từ môi trường.

Trong thời gian làm việc ở môi trường văn phòng, Bảo Trân duy trì thói quen đứng dậy vận động nhẹ sau mỗi 60 - 90 phút, kết hợp các bài giãn cơ cổ vai gáy và tập core (tập nhóm cơ lõi). Cô cũng chú trọng kiểm soát tư thế ngồi và duy trì vận động đều đặn sau giờ làm để hạn chế căng thẳng kéo dài và tích tụ mỡ bụng.

Hiện tại, nàng Á hậu 2 duy trì tập luyện gym đều đặn và gắn bó với bộ môn aerial yoga (yoga bay) hơn một năm nay. Theo cô, việc lựa chọn hình thức vận động phù hợp không chỉ giúp cải thiện thể lực mà còn mang lại sự thư giãn tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng.

Làm đẹp cũng cần tư duy bền vững

Chia sẻ về quan điểm làm đẹp, Bảo Trân cho rằng vẻ đẹp khỏe mạnh cần được xây dựng trên nền tảng tôn trọng cơ thể và nhịp sinh học tự nhiên. “Tôi tin rằng làm đẹp cũng cần tư duy bền vững giống như bảo vệ môi trường. Thay vì can thiệp cấp tốc, tôi ưu tiên các phương pháp thuận tự nhiên, nuôi dưỡng từ gốc và an toàn về mặt y khoa”, cô nói.

Với Bảo Trân, vẻ đẹp khỏe mạnh theo thời gian luôn có giá trị lâu dài hơn những kết quả ngắn hạn. Đó cũng là lý do cô luôn lắng nghe cơ thể và điều chỉnh nhịp sinh hoạt sao cho phù hợp với từng giai đoạn.

Bên cạnh dinh dưỡng và vận động,  Bảo Trân cũng coi giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp duy trì năng lượng và thần thái tích cực. “Tôi xem cơ thể như một hệ thống cần được bảo trì đều đặn. Khi ngủ đủ sâu và biết tận dụng những khoảng nghỉ ngắn trong ngày để thả lỏng, hít thở, quá trình tái tạo tế bào sẽ diễn ra hiệu quả hơn”, Bảo Trân chia sẻ.

Giữ cho mình sự cân bằng giữa học tập, công việc và nghỉ ngơi, Á hậu 2 Hoa hậu Du lịch Việt Nam đang từng bước xây dựng hình ảnh một Á hậu thế hệ mới: đề cao tri thức, sức khỏe và lối sống bền vững -  những giá trị lâu dài vượt lên trên vẻ đẹp hình thức.

“Làm đẹp cấp tốc” đón Tết, cô gái hỏng cả khuôn mặt

Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2026 Nguyễn Phương Linh: Sức khỏe là gốc rễ của một hành trình bền bỉ

Làm đẹp đúng cách: An toàn sức khỏe phải đặt lên hàng đầu