Bảo vệ trẻ trước “sát thủ” vô hình

Trong kỷ nguyên số, việc trẻ nhỏ tiếp xúc với thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng hay tivi trở thành điều khó tránh. Tuy nhiên, ít phụ huynh nhận ra rằng ánh sáng xanh phát ra từ những thiết bị này đang âm thầm tấn công đôi mắt còn non nớt của trẻ, gây ra nguy cơ suy giảm thị lực nghiêm trọng.

06/08/2025 14:40

Mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mắt trẻ nhỏ

Theo các chuyên gia nhãn khoa, ánh sáng xanh (blue light) là loại ánh sáng có bước sóng ngắn và năng lượng cao, phát ra từ các thiết bị điện tử, đèn LED… Khi tiếp xúc lâu dài, ánh sáng xanh có thể tạo ra các gốc tự do, gây stress oxy hóa, tổn thương đến các tế bào võng mạc, bộ phận giúp mắt nhìn và xử lý hình ảnh.

Đặc biệt, trẻ dưới 6 tuổi là nhóm dễ bị tổn thương nhất do mắt chưa phát triển hoàn thiện. Thủy tinh thể của trẻ chưa đủ khả năng lọc ánh sáng xanh hiệu quả, khiến loại ánh sáng này dễ xuyên sâu vào võng mạc và gây tổn thương không thể phục hồi. Hậu quả có thể là suy giảm thị lực sớm, cận thị, khô giác mạc, thậm chí tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Việc sử dụng thiết bị điện tử không kiểm soát trong thời gian dài còn ảnh hưởng đến quá trình phát triển thị lực tự nhiên, cản trở sự hoàn thiện của các chức năng thị giác trong những năm đầu đời.

Tiếp xúc kéo dài với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử có thể gây tổn thương võng mạc (Ảnh minh họa)

Chủ động bảo vệ thị lực cho trẻ

Trước “sát thủ” vô hình này, phụ huynh cần sớm có biện pháp bảo vệ mắt cho trẻ. Bên cạnh việc giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử, nên khuyến khích trẻ chơi ngoài trời, vận động và duy trì thói quen nhìn xa để giúp mắt điều tiết tự nhiên.

Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung dưỡng chất như Lutein và Zeaxanthin - hai loại carotenoid tự nhiên có khả năng hấp thụ ánh sáng xanh - là giải pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm tổn thương võng mạc và tăng cường sức khỏe thị lực. Các chất này có thể được bổ sung qua thực phẩm như rau cải xoăn, trứng, ngô, bí đỏ… hoặc thông qua các sản phẩm bổ sung theo chỉ dẫn chuyên môn.

Các loại thực phẩm giàu Lutein và Zeaxanthin như rau xanh, trứng, bắp, cà rốt (Ảnh minh họa)

Khi công nghệ ngày càng len lỏi vào đời sống, việc giáo dục trẻ sử dụng thiết bị điện tử đúng cách, đồng thời chủ động chăm sóc mắt từ sớm, là bước đi cần thiết để bảo vệ đôi mắt trong suốt hành trình trưởng thành.

Thảo Hà (Tổng hợp)

Từ khóa: