Bộ phận trên cơ thể báo hiệu tình trạng sức khoẻ và tuổi thọ
Vòng eo
Vòng eo của nam phải dưới 90 cm, vòng eo của nữ phải dưới 85 cm, nếu vượt quá mức này thì sẽ bị béo bụng. Phương pháp đo là tách hai chân ra 25 - 30 cm, chọn phần dày nhất của thắt lưng và dùng thước mềm để đo xung quanh.
Hông
Chu vi vòng hông không chỉ phản ánh tình trạng mỡ của mông mà còn phản ánh khối lượng cơ của chi dưới. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kích thước hông của những người có vòng eo nhỏ có mối tương quan nghịch với nguy cơ tử vong, tức là hông càng lớn thì nguy cơ tử vong càng thấp.
Cổ
Chu vi cổ phải dưới 38cm đối với nam và dưới 35cm đối với nữ, nếu vượt quá giá trị này có nghĩa là có quá nhiều mỡ dưới da ở cổ. Khi đo chu vi cổ, đặt thước dây lên đốt sống cổ thứ 7 ở sau cổ, là phần nhô ra nhiều nhất sau gáy.
Ngoài ra, chúng ta cũng cần để ý đến chỉ số BMI. BMI được tính bằng bình phương cân nặng (kg)/chiều cao (m), với giá trị ≥ 24 là thừa cân và ≥ 28 là béo phì.
Thừa cân thì phải giảm cân kịp thời, cần hạn chế lượng calo nạp vào trong khẩu phần ăn hằng ngày, đồng thời tích cực tập thể dục... Nếu cần, chúng ta cũng có thể đến phòng khám chuyên khoa để nhờ bác sĩ giúp đỡ giảm cân.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm