Bộ phận trên cơ thể báo hiệu tình trạng sức khoẻ và tuổi thọ
Vòng eo
Vòng eo của nam phải dưới 90 cm, vòng eo của nữ phải dưới 85 cm, nếu vượt quá mức này thì sẽ bị béo bụng. Phương pháp đo là tách hai chân ra 25 - 30 cm, chọn phần dày nhất của thắt lưng và dùng thước mềm để đo xung quanh.
Hông
Chu vi vòng hông không chỉ phản ánh tình trạng mỡ của mông mà còn phản ánh khối lượng cơ của chi dưới. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kích thước hông của những người có vòng eo nhỏ có mối tương quan nghịch với nguy cơ tử vong, tức là hông càng lớn thì nguy cơ tử vong càng thấp.

Ảnh minh họa: APN
Cổ
Chu vi cổ phải dưới 38cm đối với nam và dưới 35cm đối với nữ, nếu vượt quá giá trị này có nghĩa là có quá nhiều mỡ dưới da ở cổ. Khi đo chu vi cổ, đặt thước dây lên đốt sống cổ thứ 7 ở sau cổ, là phần nhô ra nhiều nhất sau gáy.
Ngoài ra, chúng ta cũng cần để ý đến chỉ số BMI. BMI được tính bằng bình phương cân nặng (kg)/chiều cao (m), với giá trị ≥ 24 là thừa cân và ≥ 28 là béo phì.
Thừa cân thì phải giảm cân kịp thời, cần hạn chế lượng calo nạp vào trong khẩu phần ăn hằng ngày, đồng thời tích cực tập thể dục... Nếu cần, chúng ta cũng có thể đến phòng khám chuyên khoa để nhờ bác sĩ giúp đỡ giảm cân.
Theo Aboluowang

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Amway đứng Top 6 "Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025"
Amway Việt Nam - Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, tự hào công bố hai thành tựu nổi bật: Top 6 “Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025” (Best Workplaces in VietnamTM 2025) ở hạng mục doanh nghiệp vừa và và lần thứ hai được chứng nhận “Nơi làm việc xuất sắc” (Great Place to Work Certification). Danh hiệu này do Great Place To Work®, tổ chức toàn cầu uy tín về văn hóa doanh nghiệp công nhận.May 23 at 7:01 pm -
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am