Bỏng ngô - Món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân
Cách ăn bỏng ngô đúng cách
Bỏng ngô chắc chắn là tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cần cẩn thận khi thêm nó vào kế hoạch ăn kiêng giảm cân của mình. Cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, ăn quá nhiều bỏng ngô trong một lần có thể phá hỏng kế hoạch ăn kiêng của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý về cách chế biến bắp rang bơ. Những món được phục vụ trong các nhà hàng và quán xá chứa nhiều bơ và muối, hai thành phần nên được tiêu thụ hạn chế khi một người đang cố gắng giảm cân. Khi cố gắng giảm kg, người ta nên ăn bắp rang bơ, chứ không phải loại bơ bị ướt.

Ảnh minh họa
Thành phần dinh dưỡng của bỏng ngô
Một cốc bắp rang bơ chỉ có 30 calo. Bên cạnh đó, nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác như protein, folate, niacin, riboflavin, thiamin, Vitamin B, A, E và K.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Antioxidants cho thấy rằng bỏng ngô chứa nhiều polyphenol, một chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm. 75 gram bắp rang bơ có chứa tới 300 mg polyphenol.
Các lợi ích khác của việc ăn bỏng ngô
Những món ăn nhẹ và xốp không chỉ tốt cho những người đang cố gắng giảm kg. Vì nó chứa một số chất dinh dưỡng lành mạnh, bỏng ngô có nhiều lợi ích cho sức khỏe và biến nó thành một phần của thói quen ăn vặt thường xuyên của bạn có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Dưới đây là cách bỏng ngô có lợi cho sức khỏe của chúng ta.
Nó có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
Nó có thể giúp kiểm soát đường tiêu hóa của bạn và ngăn ngừa táo bón.
Nó thân thiện với bệnh nhân tiểu đường và có thể quản lý lượng đường trong máu của bạn.
Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Nó có thể tăng cường sức khỏe cho đôi mắt của bạn.
Theo Times of India

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Giải pháp bảo vệ trẻ sinh non, tim bẩm sinh trước nguy cơ viêm phổi do RSV chính thức có mặt ở Việt Nam
Virus hợp bào hô hấp (RSV) là một trong những tác nhân chính gây nhiễm trùng đường hô hấp dưới ở trẻ nhỏ. Với mong muốn đồng hành cùng các bậc phụ huynh và cộng đồng trong hành trình bảo vệ sức khỏe trẻ em, FPT Long Châu mang đến giải pháp mới giúp dự phòng RSV cho trẻ nguy cơ cao.May 2 at 4:48 pm -
Một dòng chữ nhỏ trên hóa đơn nhà thuốc Long Châu – Lời cam kết về sức khỏe và niềm tin
Ngay từ tháng 4/2025, khách hàng khi mua thuốc và thực phẩm chức năng tại hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu sẽ luôn biết rõ thông tin về nơi sản xuất thuốc và được hướng dẫn rõ ràng cách thức tra cứu giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm đối với thực phẩm chức năng.April 28 at 10:19 am -
FPT Long Châu cùng AstraZeneca Việt Nam - Đối tác chiến lược trong hành trình bảo vệ sức khỏe cộng đồng
Vừa qua, FPT Long Châu đã tổ chức hội thảo khoa học “Hành trình 10 năm Dapa tại Việt Nam - Đồng hành cùng dược sĩ trong tư vấn và quản lý bệnh nhân tim mạch - thận - chuyển hóa” với sự đồng hành của AstraZeneca Việt Nam.April 28 at 9:17 am -
Thanh Hóa: Rà soát, xử lý nghiêm các sai phạm liên quan đến sản xuất, phân phối sữa giả
Mới đây, Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã có văn bản yêu cầu các đơn vị, địa phương trên địa bàn rà soát, kiểm tra việc chấp hành quy định về bảo đảm an toàn thực phẩm sản phẩm sữa, báo cáo Bộ Y tế và UBND tỉnh theo quy định; đối với những trường hợp vi phạm xử lý nghiêm theo đúng các quy định của pháp luật.April 26 at 8:32 am