Những loại hạt nhâm nhi ngày Tết giúp giảm cân
Hạnh nhân
Hạnh nhân là một trong số loại hạt ăn ngày tết lành vì giàu magiê, đồng, vitamin E, canxi, protein và chất xơ. Những chất dinh dưỡng này có lợi cho việc giảm cân. Sự kết hợp của protein, chất xơ và chất béo lành mạnh trong hạnh nhân giúp kiểm soát cơn đói bằng cách giảm cảm giác thèm ăn, tăng khối lượng cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa.
Quả óc chó
Quả óc chó cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu và có thể dễ dàng kết hợp vào các bữa ăn theo nhiều cách khác nhau. Quả óc chó là loại hạt có lượng calo tốt, chứa nhiều chất béo không bão hòa có lợi cho tim, giúp kiểm soát cơn đói kịp thời. Ăn hạt óc chó còn làm giảm cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, có lợi cho chế độ ăn kiêng giảm cân.
Hạt điều
Hạt điều có kết cấu giòn và có vị béo, nhưng lại có lợi cho việc giảm cân. Hạt điều là nguồn cung cấp magiê cần thiết để điều chỉnh sự trao đổi chất béo và carbohydrate. Điều này có tác dụng quan trọng trong kế hoạch giảm cân.
Hơn nữa, hạt điều còn là nguồn protein tốt, làm tăng khối lượng cơ và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Thời điểm tốt nhất để nhâm nhi hạt điều là vào buổi sáng.
Đậu phộng
Đậu phộng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cũng như duy trì và nâng cao mức cholesterol tốt. Hơn nữa, đậu phộng còn làm giảm số lượng chất béo trung tính được tìm thấy trong má. Ngoài ra, đậu phộng tốt cho việc giảm cân, vì giàu vitamin B, folate và protein thực vật.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười có một lượng protein tốt, giúp cơ thể no lâu hơn, ngăn cơ thể tiếp cận với đồ ăn vặt. Hơn nữa, protein giúp xây dựng các mô cơ bắp. Hạt dẻ cười cũng chứa chất béo không bão hòa đơn có tác dụng giảm cân. Ngoài ra, hạt dẻ cười còn giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho việc giảm cân.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm