Các bài tập cơ chân giúp tăng cường sức khỏe trí não
Trong nghiên cứu, nhóm chuyên gia ở Đại học Milan đã hạn chế khả năng dùng chân sau của một nhóm chuột và so sánh biểu hiện của chúng với nhóm chuột không bị hạn chế vận động trong 28 ngày. Thời gian này, cả hai nhóm đều ăn uống, sinh hoạt bình thường và không bị căng thẳng tinh thần (stress). Kết thúc thử nghiệm, chúng được kiểm tra vùng dưới não thất - khu vực não duy trì sức khỏe của tế bào thần kinh và là nơi các tế bào gốc thần kinh tái tạo tế bào thần kinh mới.
Các chuyên gia nhận thấy lượng tế bào gốc thần kinh ở nhóm chuột bị hạn chế vận động giảm khoảng 70%, trong khi các tế bào thần kinh mới và tế bào oligodendrocytes (có nhiệm vụ hỗ trợ và bảo vệ các tế bào thần kinh) cũng không phát triển đầy đủ. Họ cho rằng việc dùng đôi chân truyền tín hiệu đến não, đặc biệt là trong các bài tập nặng cho chân - đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình sản xuất tế bào thần kinh khỏe mạnh, cần thiết cho não và hệ thần kinh. Trong khi đó, giảm vận động chân khiến cơ thể khó sinh ra tế bào thần kinh mới – bao gồm một số tế bào cho phép chúng ta đối phó stress và đối phó với các thách thức trong cuộc sống.
Mặt khác, nghiên cứu cung cấp những manh mối mới lý giải vì sao những người mắc bệnh thần kinh vận động, bệnh đa xơ cứng và các bệnh thần kinh khác thường suy giảm sức khỏe nhanh chóng khi mức độ vận động của họ dần bị hạn chế.
Theo Daily Mail
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm -
Herbalife Việt Nam được vinh danh "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"
Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất vừa được vinh danh giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng 2024” bởi Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).May 8 at 3:37 pm -
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am -
Nhà máy NutriHealth: Đối tác sản xuất gia công sản phẩm collagen uy tín
Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt của ngành sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe, việc lựa chọn một đối tác sản xuất gia công uy tín là yếu tố quan trọng giúp các thương hiệu duy trì chất lượng và uy tín của mình. Nhà máy NutriHealth, với cam kết về chất lượng và trách nhiệm, đã trở thành một cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực sản xuất gia công sản phẩm collagen.May 8 at 7:18 am