Các loại nước gừng uống buổi sáng để thải độc cơ thể
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống nước gừng
Thời điểm để ăn gừng, uống nước gừng tốt nhất là vào buổi sáng. Vì sao lại vậy? Là vì tính ấm của gừng, cùng tinh dầu gừng có có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
Vào mỗi buổi sáng từ 7 giờ đến 9 giờ là thời điểm tuần hoàn máu của cơ thể được đẩy mạnh. Lúc này, việc tiêu thụ gừng đúng cách có thể giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, nâng cao tỷ lệ trao đổi chất, rất có lợi cho sức khỏe tổng thể.
(Ảnh minh hoạ)
Thêm một thứ vào nước gừng, uống buổi sáng để tống độc tố ra khỏi cơ thể
Gừng có rất nhiều công dụng và giá trị dinh dưỡng cũng rất cao. Nếu biết kết hợp với các nguyên liệu khác thì hiệu quả sức khỏe sẽ tăng lên gấp bội phần.
1. Mật ong
Pha mật ong cùng nước gừng vừa có thể trung hòa vị cay, hăng của gừng, giúp mọi người dễ uống hơn. Đồng thời sự kết hợp của hai nguyên liệu này cũng có tác dụng nhuận tràng rất tốt, giúp tống độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời đẩy lùi chứng táo bón.
2. Chanh
Chanh cũng là một loại trái cây rất phổ biến trong cuộc sống. Chúng ta đều biết, chanh có tính axit tương đối cao, nếu dùng chung với gừng thì có tác dụng bài tiết chất độc, chất cặn bã ra khỏi cơ thể, nhuận tràng rất tốt. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này cũng có thể giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân.
Công thức gừng và nước chanh: Rửa sạch gừng, thái thành từng lát mỏng rồi đun với nước. Sau đó cho một chút chanh và mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
3. Mướp đắng
Mướp đắng là một thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tống độc tố và chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài. Nếu bổ sung mướp đắng phơi khô vào nước gừng còn có tác dụng giảm cân và giảm đường huyết. Bởi trong gừng có chứa chất gingerol; còn mướp đắng có chứa charantin, vicine và một hợp chất tương tự insulin đã được chứng minh là có khả năng làm giảm đường huyết.
4. Vỏ quýt
Nhiều người ăn quýt xong thường vứt bỏ vỏ. Thực tế vỏ quýt đem phơi khô, ngâm nước uống sẽ giúp bổ tỳ vị, làm ấm dạ dày, trừ lạnh, rất có lợi cho sức khỏe của cơ thể.
Nếu dùng vỏ quýt khô và gừng đun với nước sôi có thể giúp đẩy nhanh nhu động ruột, tống độc tố và chất cặn bã ra ngoài, ngăn ngừa táo bón, giảm cân.
5. Ngâm gừng với giấm
Trong Đông y, gừng được xem là một vị thuốc dân dã có tác dụng trị nhiều bệnh, nhất là bệnh liên quan đến dạ dày. Nếu đem gừng ngâm giấm sẽ đem lại tác dụng đó là điều trị các bệnh dạ dày, nhất là trào ngược dạ dày, dùng trong 3-7 ngày liên tục thì tình trạng sẽ cải thiện rõ rệt.
Cách ngâm gừng với giấm rất đơn giản, bạn chỉ cần đem gừng đi gọt vỏ, sau đó cắt thành từng lát mỏng rồi cho vào lọ. Đổ giấm gạo cho đầy lọ rồi đậy nắp lại, cho vào tủ lạnh. Sau 1 ngày là có thể đem ra sử dụng.
Theo Tạp chí Y học
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cập nhật thông tin mới nhất về quy trình khám chữa bệnh tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám
“Chào bác sĩ! mình đang có nhu cầu chăm sóc sức khỏe và muốn được tư vấn về quy trình khám chữa bệnh tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám. Mong bác sĩ giải đáp giúp mình, mình xin cảm ơn”.March 28 at 7:34 pm -
Bác sĩ Nguyễn Rô kể về chuyện đời chuyện nghề
Bác sĩ Nguyễn Rô là bác sĩ da liễu được biết đến với hình mẫu phụ nữ hiện đại, xinh đẹp, tài năng. Người đẹp còn tâm huyết với phương châm sống cân bằng từ tâm, tài, trí, đức và mong muốn lan tỏa các giá trị đẹp, yêu thương đến cộng đồng.March 28 at 7:33 am -
Xu hướng sản xuất và kinh doanh sữa dinh dưỡng năm 2024
Trong năm 2024, ngành công nghiệp sản xuất và kinh doanh sữa dinh dưỡng tiếp tục chứng kiến sự phát triển mạnh mẽ và các xu hướng mới. Từ việc nghiên cứu và áp dụng công nghệ mới trong quy trình sản xuất đến việc đáp ứng nhu cầu ngày càng đa dạng của thị trường, ngành này đang trải qua những biến động đáng chú ý.March 27 at 2:29 pm -
HMPF xử lý tình trạng tóc yếu gãy rụng, giúp tái tạo cấu trúc của tóc
Khi tóc bị khô xơ, yếu và dễ gãy rụng lâu ngày sẽ khiến tóc mỏng dần, làm tăng nguy cơ hói đầu. Điều này gây ra không ít lo lắng, thậm chí làm mất đi sự tự tin ở nhiều người. Giải pháp nào giúp xử lý dứt điểm tình trạng tóc yếu và gãy rụng trở thành mối quan tâm của nhiều người khi gặp phải tình trạng này.March 27 at 2:29 pm