Cách giúp cải thiện độ săn chắc của làn da cho người trên 35 tuổi

Bổ sung chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi các tác nhân có thể gây hại cho tế bào da, được biết đến nhiều nhất với đặc tính chống lão hóa, giúp làm giảm sự chảy xệ và nếp nhăn của da, thúc đẩy làn da tươi trẻ. Các chất chống oxy hóa tốt nhất để giữ cho da săn chắc là vitamin C, niacinamide và retinol. Đặc biệt, Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa phổ biến nhất trong chăm sóc da. Bạn nên bổ sung các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C, niacinamide và retinol để bảo vệ da.

Sử dụng axit hyaluronic

Axit hyaluronic là một chất tự nhiên thường được tìm thấy trong mô liên kết của da. Tác dụng của nó là giúp giữ nước, duy trì độ ẩm, cải thiện nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Khi chúng ta già đi hoặc khi tiếp xúc với tia cực tím (UV), lượng axit hyaluronic cũng sẽ dần mất đi. Da có thể lấy lại độ đàn hồi tự nhiên bằng cách sử dụng huyết thanh, kem dưỡng ẩm, hoặc serum được bổ sung axit hyaluronic.

Dùng thử flavanols trong bột ca cao

Việc tiêu thụ hàng ngày các flavanols trong bột ca cao - một thành phần của socola, sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn của da. Lưu ý là nên chọn các nguồn ca cao có hàm lượng flavanol cao, càng ít chế biến càng tốt. Có thể chế biến bột cacao vào chế độ ăn uống của bạn như socola đen, pha chế cacao nóng/lạnh, thêm vào sinh tố, thêm vào bánh pudding, rắc lên trái cây,…

Dùng chiết xuất cây phỉ

Với thuộc tính làm dịu và làm mềm, chiết xuất cây phỉ được sử dụng nhiều trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da hiện nay. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất cây phỉ có chứa tanin, flavonoid, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giải quyết các vấn đề về da, bảo vệ da chống lại các gốc tự do – nguyên nhân làm hỏng và dẫn đến lão hóa sớm. Sử dụng chiết xuất cây phỉ trong quá trình chăm sóc da sẽ giúp giảm nếp nhăn, điều chỉnh độ đàn hồi, tăng độ săn chắc tổng thể của da và làm chậm thời gian lão hóa.

Đừng quên SPF

Tiếp xúc với ánh nắng và tia UV gây ra các nếp nhăn, rãnh và tăng sắc tố trên da. Cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là thoa kem chống nắng. Hơn nữa, tia UV còn có tác hại làm giảm sản xuất collagen, vì vậy việc bôi kem chống nắng hàng ngày là bắt buộc để giữ cho da săn chắc và căng bóng.

Giấc ngủ ngon  

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da của bạn. Theo bác sĩ Nick Lowe: “Ngủ ít hơn 5 tiếng đồng hồ thì không đủ thời gian cho cơ thể chống lão hóa, chữa lành thương tổn hiệu quả”. Vì thế bạn nên ngủ từ khoảng 6 đến 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Ngoài việc giúp ích cho làn da của chúng ta, việc ngủ ngon giấc còn giúp các tế bào có thời gian để tự phục hồi.

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng, áp lực là những trạng thái không thể tránh khỏi của cuộc sống hàng ngày, điều đó tác động trực tiếp đến độ đàn hồi của da. Căng thẳng sẽ khiến cho nồng độ hormone cortisol trong máu tăng cao, chủ yếu phá vỡ collagen và elastin của da. Chúng ta có thể sử dụng các biện pháp khác nhau như bài tập thở, yoga, thiền, tâm sự với ai đó,... để giảm bớt sự căng thẳng, giúp cho cơ thể cũng như làn da trở nên khoẻ khoắn hơn.

Giữ đủ nước

Nước được xem là một loại “thần dược” vừa miễn phí, vừa hiệu quả. Nước giúp làn da duy trì độ ẩm và độ đàn hồi, thậm chí ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da. Ngoài việc giảm nếp nhăn, uống đủ nước còn giúp giữ cho làn da của bạn căng hơn, có thể làm chậm quá trình lão hóa. Một nghiên cứu của Đại học Missouri-Columbia đã phát hiện ra rằng, uống hai cốc nước làm tăng lưu lượng máu đến da. Điều này có thể giúp làm đều màu da và nước da của bạn.

Cân nhắc việc điều trị da

Các phương pháp điều trị da cũng có thể cải thiện độ săn chắc cho làn da của bạn. Cách điều trị da mặt chảy xệ sử dụng các công nghệ hiện đại như tiêm các chất làm đầy, tế bào gốc, trẻ hóa làn da bằng laser, cấy chỉ tự tiêu căng da mặt, tiêm filler,… tác động sâu giúp làm giảm thiểu các nếp nhăn, phục hồi sự đầy đặn trên khuôn mặt của bạn.

Lưu ý: Trước khi tiến hành các phương pháp điều trị da, bạn cần nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da có tay nghề cao, người có thể xác định phương pháp điều trị phù hợp cho làn da của bạn.

Theo Boldsky