Cách làm giảm tình trạng giãn tĩnh mạch
Ngủ với 1 chiếc gối giữa 2 chân

Nếu bạn là người ngủ nghiêng, đặt một chiếc gối lớn giữa hai đầu gối có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của chứng giãn tĩnh mạch. Ngoài việc cải thiện tư thế của bạn và giảm đau lưng, ngủ với một chiếc gối giữa hai chân có thể cải thiện lưu thông máu và ngăn chặn tình trạng sưng tấy và ngứa ran khó chịu ở tay chân của bạn. Khi bạn nâng cao chân của mình cao hơn mức tim, nó sẽ khuyến khích lưu lượng máu và có thể giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn.
Chọn quần áo rộng rãi

Mặc dù quần áo bó sát có thể khiến bạn trông hấp dẫn, nhưng việc mặc chúng quá thường xuyên sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn. Quần áo bó sát ép vào eo và chân của bạn sẽ hạn chế lưu lượng máu và có thể góp phần gây ra chứng giãn tĩnh mạch gây đau đớn.
Nâng cao chân

Nâng cao chân thường xuyên là một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất để làm dịu cảm giác đau nhức do giãn tĩnh mạch. Khi bạn nâng chân cao hơn tim, nó sẽ giúp máu lưu thông ngược về tim, ngăn ngừa cục máu đông. Ngay cả khi bạn làm việc tại văn phòng và phải ngồi vào bàn làm việc hàng giờ, việc đặt chân lên ghế có thể giúp giảm bớt tình trạng sưng phù ở chân.
Bỏ giày cao gót

Mặc dù đôi giày cao gót yêu thích của bạn chắc chắn là một bổ sung tuyệt vời cho vẻ ngoài của bạn, nhưng việc mang chúng hàng ngày có thể khiến tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy chọn những đôi giày đế thấp trông vừa thời trang vừa giúp hoạt động cơ bắp chân nhiều hơn, điều này có lợi cho tĩnh mạch của bạn.
Chọn cầu thang bộ thay vì thang máy

Mặc dù có vẻ hấp dẫn khi đi thang máy khi bạn cảm thấy mệt mỏi, nhưng việc chọn cầu thang bộ sẽ giúp bạn đốt cháy thêm calo và tốt hơn nhiều cho các tĩnh mạch bị sưng của bạn. Khi bạn leo cầu thang và nâng cao bắp chân, nó làm co cơ chân của bạn, giúp đẩy máu trở lại chân của bạn.
Tắm muối Epsom

Thêm một ít muối Epsom vào bồn tắm buổi tối của bạn có tác dụng tuyệt vời đối với các cơ đang mệt mỏi của bạn và cũng có thể làm dịu chứng viêm do giãn tĩnh mạch. Mặc dù nó không thể chữa khỏi các tĩnh mạch mạng nhện của bạn, nhưng tắm bằng muối Epsom có thể cải thiện lưu thông máu và giảm các tĩnh mạch mở rộng.
Theo Brightside

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hẹp bao quy đầu - Hiểu đúng để không bỏ lỡ “thời điểm vàng” can thiệp
Một tình trạng tưởng như đơn giản, song hẹp bao quy đầu nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản, thậm chí là sự phát triển thể chất và tâm lý của trẻ sau này. BS CKI Bùi Ngọc Lâm, Chuyên khoa Ngoại, Bệnh viện Đa khoa An Việt cảnh báo, phụ huynh tuyệt đối không được chủ quan.May 30 at 5:09 pm -
Bộ đôi dưỡng trắng "đỉnh cao" từ Medicnarci: Giải pháp cho làn da trắng sáng căng bóng chuẩn Hàn
Làn da trắng sáng căng bóng "chuẩn Hàn" đã trở thành tiêu chuẩn vẻ đẹp không thể chối bỏ trong thế giới skincare hiện đại. Đứng trước hàng ngàn lựa chọn trên thị trường, bộ đôi "vàng" của Medicnarci Korea - Kem dưỡng trắng đa năng All In One và Sữa dưỡng sáng bóng Milklight Ampoule đã chiếm trọn niềm tin của giới trẻ nhờ khả năng mang lại hiệu quả vượt trội chỉ trong thời gian ngắn khi sử dụng sản phẩm.May 30 at 4:07 pm -
Giải pháp chuyên sâu phục hồi da với tinh chất PN Collagen B.A.P - Medicnarci từ Hàn Quốc
Trong thế giới làm đẹp không ngừng chuyển động, nơi mà xu hướng thay đổi từng ngày và nhu cầu về làn da khỏe đẹp ngày càng được đặt lên hàng đầu, PN Collagen B.A.P - Medicnarci đã ra đời như một “vũ khí tái sinh” mới dành cho làn da phụ nữ hiện đại.May 30 at 4:06 pm -
Mở khóa vẻ đẹp căng bóng từ tầng sâu với Glass One - Medicnarci Korea
Năm 2025 đánh dấu sự lên ngôi của xu hướng làm đẹp tự nhiên, làn da căng bóng, khỏe mạnh từ sâu bên trong trở thành chuẩn mực mới được hàng triệu phụ nữ theo đuổi. Trong hành trình chạm đến làn da trong suốt như gương, một cái tên đang tạo nên làn sóng mạnh mẽ trong giới thẩm mỹ chuyên nghiệp: Glass One - Medicnarci - dòng sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Hàn Quốc Medicnarci Korea.May 30 at 3:20 pm