Cách phòng ngừa sảy thai trong ba tháng đầu

Việc hiểu rõ các nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và áp dụng đúng các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ sảy thai, góp phần đảm bảo một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

Nguyên nhân sảy thai

Phần lớn các ca sảy thai trong 3 tháng đầu (trên 50%) là do bất thường nhiễm sắc thể, thường xảy ra ngẫu nhiên, không phải do di truyền và ít khi lặp lại. Ngoài ra, hội chứng kháng phospholipid (APS) gây cục máu đông làm cản trở máu nuôi thai cũng là một nguyên nhân đáng lo ngại.

Tuổi mẹ càng cao, nguy cơ phóng noãn bất thường càng lớn, làm tăng khả năng sảy thai. Các bệnh mãn tính (như tiểu đường, rối loạn nội tiết), bất thường tử cung (u xơ, lạc nội mạc, mô sẹo) cũng góp phần gia tăng rủi ro.

Lối sống không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, tiêu thụ quá nhiều caffeine, hoặc cân nặng không hợp lý cũng làm tăng nguy cơ sảy thai. Bên cạnh đó, tiền sử sảy thai, tiếp xúc hóa chất độc hại, ngộ độc thực phẩm hay chấn thương vùng bụng đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.

Mẹ hút thuốc, uống nhiều rượu cũng là nguyên nhân gây sảy thai (Ảnh minh họa) 

Dấu hiệu sảy thai mẹ bầu cần chú ý

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên cẩn trọng với các dấu hiệu cảnh báo sảy thai sau:

- Mất đột ngột triệu chứng thai nghén như buồn nôn, chán ăn, căng tức ngực.

- Ra máu âm đạo bất thường, từ đỏ tươi đến nâu sẫm, có thể lặp lại nhiều lần.

- Đau bụng dưới, đau lưng, kèm co thắt tử cung đều đặn, gây đau thắt và khó thở.

- Chuột rút, áp lực vùng chậu đi kèm chảy máu có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sảy thai.

- Que thử thai chuyển từ dương tính sang âm tính, có thể liên quan đến thai ngoài tử cung.

- Dịch nhờn âm đạo thay đổi, có máu hoặc máu đông bất thường.

Khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào trên, mẹ nên đi khám ngay để được chẩn đoán và xử lý kịp thời, đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Cách phòng tránh sảy thai trong 3 tháng đầu

Sảy thai trong tam cá nguyệt đầu là nỗi lo của nhiều phụ nữ mang thai. Để giảm nguy cơ này, mẹ bầu cần chủ động chăm sóc sức khỏe toàn diện qua các biện pháp an toàn và hiệu quả.

Trước tiên, bổ sung axit folic đầy đủ (800 mcg/ngày) từ trước khi mang thai đến hết 3 tháng đầu giúp ngừa dị tật bẩm sinh, nguyên nhân phổ biến gây sảy thai. Bên cạnh đó, lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt: bỏ thuốc lá, tránh rượu bia, giảm caffeine, ăn uống điều độ, vận động nhẹ và ngủ đủ giấc.

Phòng ngừa nhiễm trùng cũng rất quan trọng. Mẹ nên rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang nơi công cộng, hạn chế tiếp xúc với người bệnh và tiêm đầy đủ vaccine trước thai kỳ.

Kiểm soát bệnh mãn tính như tiểu đường, tăng huyết áp cần được thực hiện từ trước khi mang thai để giảm biến chứng nguy hiểm.

Cuối cùng, duy trì đời sống tình dục an toàn giúp phòng ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục, yếu tố có thể dẫn đến sảy thai hoặc ảnh hưởng đến thai nhi.

Chủ động bảo vệ sức khỏe ngay từ đầu sẽ giúp mẹ bầu an tâm và vững vàng suốt hành trình thai nghén.

Diễm Quỳnh (tổng hợp)