Cách trị cảm lạnh mùa mưa đối với phụ nữ mang thai
Uống đủ nước
Giữ đủ nước là điều quan trọng với tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Hydrat hóa có thể giúp làm loãng chất nhầy và giảm tắc nghẽn. Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy uống nước ấm có thể giúp giảm sổ mũi, đau họng, ớn lạnh, mệt mỏi, hắt hơi và ho.
Bạn có thể giữ đủ nước và giảm nghẹt mũi bằng cách uống 8-12 cốc nước ấm/nước nóng và các loại đồ uống ấm khác.

Ảnh minh họa: Satbabau
Vi chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch
Các vi chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A, vitamin D, vitamin E, sắt, selen và kẽm cung cấp cho bạn chất chống oxy hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch có thể giúp bạn phục hồi. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy vitamin C, vitamin D và kẽm có hiệu quả nhất trong việc rút ngắn thời gian bị cảm lạnh và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Bạn cũng có thể thể thụ các thực phẩm như cà rốt, ớt chuông, hạt bí ngô, dâu tây, xoài, rau cải xanh, dưa đỏ, măng tây,...
Nước ép dứa
Bromelain, một hoạt chất có trong dứa, được chứng minh là có tác dụng chống viêm và làm tan chất nhầy mạnh. Điều này có nghĩa là nó có thể giúp giảm đau họng và tắc nghẽn đường thở.
Do đó, để giảm cân lạnh, bạn có thể thưởng thức nước ép dứa với mật ong. Lưu ý không bỏ thêm đường, đá.
Gừng
Với các hợp chất như gingerols và shogaols, gừng là thực phẩm chống viêm, kháng virus, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh. Bạn có thể nhai một miếng gừng với một chút muối hoặc một ít mật ong để bớt cảm lạnh. Ngoài ra, uống trà gừng cũng làm giải pháp hiệu quả.
Nghệ
Củ nghệ, giống như gừng, theo truyền thống sẽ được sử dụng để trị ho, cảm lạnh và viêm nhiễm. Curcumin, một chất kháng vi-rút, chống viêm và chống oxy hóa mạnh, là hoạt chất chính trong củ nghệ có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, có thể làm dịu cổ.
Bạn có thể thêm một thìa cà phê bột nghệ vào ly nước ấm để uống mỗi giảm giúp giảm cảm lạnh.
Nghỉ ngơi
Nghiên cứu đã chứng minh rằng thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch và khiến con người dễ bị nhiễm trùng hơn, bao gồm cả nhiễm trùng đường hô hấp trên. Do đó, bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ, tức là ngủ từ 7 đến 9 tiếng/ngày để tăng cường khả năng miễn dịch.
Theo Stylecraze

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am -
Long Châu hợp tác cùng Viện Công nghệ tiên tiến - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ phát triển dược phẩm bảo vệ sức khỏe người Việt
Với cam kết mạnh mẽ về sự minh bạch và chất lượng, hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững, FPT Long Châu, Viện Công nghệ tiên tiến thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam chính thức ký kết hợp tác nhằm thúc đẩy nghiên cứu, ứng dụng công nghệ dược liệu tiên tiến phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.May 16 at 5:12 pm