Cách trị nóng trong người một cách tự nhiên
Uống nước đầy đủ
Hãy tập cho bản thân thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể thanh lọc và thải độc. Uống đủ nước làm tan đi cái nóng và giúp bạn luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Bổ sung rau củ
Các loại rau củ tươi mát có công dụng thanh nhiệt và làm mát gan, nhờ đó đẩy lùi nóng trong người hiệu quả. Một số loại rau củ phổ biến trong trường hợp này là rau mồng tơi, rau má, rau đay, khổ qua, bí đao, dưa leo, rau ngót, rau diếp cá…
Trái cây giàu vitamin C chữa nóng trong người hiệu quả
Tiêu thụ trái cây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường lưu lượng máu và sự trao đổi chất của bạn. Đó là một cách chữa trị cho chứng nóng trong người. Trái cây như cam, dâu tây, chanh... rất ngon và tốt cho sức khỏe khi được tiêu thụ hàng ngày.
Kiêng đồ cay nóng
Khi bị nóng trong người, bạn cần hạn chế các thực phẩm có vị cay – nóng như tiêu, ớt và một số loại chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia rượu, các loại đồ chiên, đồ xào, đồ nướng... để hạn chế độc vào gan khiến tình trạng nóng trong trở nên nghiêm trọng hơn.
Mặc quần áo thoáng mát
Nếu bạn mắc chứng nóng trong người mà vẫn lựa chọn mặc quần áo bó sát, điều này sẽ khiến cơ thể vô cùng ngứa ngáy và khó chịu. Vì vậy, hãy chuyển sang phong cách ăn mặc mát mẻ hơn. Khoa học đã chứng minh rằng các loại vải tự nhiên như bông, vải lanh... sẽ giúp bạn cải thiện phần nào tình trạng nóng trong người.
Dành thời gian nghỉ ngơi
Một trong những nguyên nhân lớn gây ra nóng trong người là căng thẳng. Nếu như bạn thường xuyên phải gặp áp lực trong thời gian dài, tình trạng nóng trong sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, hãy chú ý sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và giải trí, ngủ đủ giấc và hạn chế thức quá khuya.
Tập luyện thể dục thể thao
Việc này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe và khả năng chống chịu của cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường thải độc tố qua mồ hôi...
Theo Decathlon
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm