Chảy máu cam mùa hè: Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Nguyên nhân gây chảy máu cam thường xảy ra vào mùa hè

Chảy máu cam vào mùa hè là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, nhưng ít ai biết rằng nguyên nhân gây ra tình trạng này lại khá phức tạp. Một trong những nguyên nhân chủ yếu là do không khí khô trong môi trường điều hòa. Mặc dù độ ẩm không khí thường cao vào mùa hè, nhưng khi ở trong phòng điều hòa, không khí trở nên rất khô, làm mất độ ẩm của niêm mạc mũi, khiến các mạch máu dễ bị vỡ và gây chảy máu. Bên cạnh đó, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa ngoài trời nóng và phòng điều hòa lạnh cũng là yếu tố kích thích mạnh mẽ các mạch máu trong mũi, khiến chúng giãn nở và co lại liên tục, làm giảm độ bền của thành mạch và gây chảy máu khi có tác động nhẹ như hắt hơi hay ma sát.

Ngồi điều hòa nhiều khiến mũi bị khô, dễ chảy máu (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, vào mùa hè, các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn và vi khuẩn trong không khí tăng lên, đặc biệt trong các bộ lọc của điều hòa. Những người bị viêm mũi dị ứng sẽ dễ dàng hắt hơi, xoa mũi hoặc nghẹt mũi, khiến niêm mạc mũi bị phù nề và mỏng manh hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho mạch máu bị vỡ. Các thói quen như xì mũi mạnh hoặc ngoáy mũi, đặc biệt là khi khoang mũi đã khô, cũng dễ làm tổn thương mạch máu và gây chảy máu cam.

Đối với những người có bệnh lý về huyết áp, rối loạn đông máu hay các bệnh lý toàn thân khác, sự thay đổi nhiệt độ mùa hè có thể làm huyết áp dao động lớn, khiến mạch máu mũi dễ vỡ hơn, và gây ra chảy máu. Nếu tình trạng chảy máu cam nghiêm trọng hoặc kèm theo các triệu chứng như chóng mặt, mờ mắt, cần tìm sự chăm sóc y tế để xác định nguyên nhân từ bệnh lý nền.

Cách phòng ngừa

Để phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ chảy máu cam trong mùa hè, có một số mẹo đơn giản và hiệu quả. Đầu tiên, việc duy trì độ ẩm cho khoang mũi là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng nước muối xịt mũi hoặc đặt máy tạo độ ẩm trong phòng điều hòa để tránh làm khô niêm mạc mũi. Thêm vào đó, việc hạn chế sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường lạnh và nóng cũng rất quan trọng. Trước khi vào phòng điều hòa, hãy đệm ở nơi thoáng mát và điều chỉnh nhiệt độ của máy lạnh không quá thấp.

Vệ sinh mũi là cách để hạn chế các tổn thương không đáng có (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, cần tránh thói quen xì mũi mạnh hoặc ngoáy mũi, đặc biệt là đối với trẻ em. Hướng dẫn trẻ thay đổi thói quen này sẽ giúp bảo vệ mũi khỏi các tổn thương không đáng có. Nếu bạn có tiền sử bị viêm mũi hay các vấn đề về mũi, hãy tích cực điều trị và giảm nghẹt mũi để bảo vệ mạch máu trong mũi. Cuối cùng, nếu bạn có huyết áp cao hoặc các bệnh lý liên quan đến mạch máu, việc theo dõi sức khỏe và huyết áp thường xuyên là rất cần thiết để phòng ngừa các vấn đề liên quan đến chảy máu cam.

Thảo Nguyên (Tổng hợp)