Đặc điểm gen quyết định hiệu quả tập thể dục
Để đưa ra kết luận trên, các chuyên gia tại Đại học Anglia Ruskin (Anh) đã phân tích 24 nghiên cứu với hơn 3.000 người tham gia từ 18 - 55 tuổi, để đánh giá xem đặc điểm di truyền ảnh hưởng ra sao đến kết quả luyện tập thể chất. Trong đó, 3 dạng tập luyện thể chất được quan sát gồm: Các bài tập rèn sức mạnh tim mạch, các bài tập rèn sức mạnh cơ bắp và các bài tập chức năng hô hấp. Trong mỗi thử nghiệm, tất cả người tham gia đều cho thấy có sự cải thiện về thể lực sau quá trình luyện tập nhưng ở mức độ khác nhau, ngay cả khi các đối tượng đang theo đuổi cùng một thói quen tập thể dục.
Nhóm nghiên cứu phát hiện có 13 gen chịu trách nhiệm về cách thức mà cơ thể phản ứng khác nhau đối với các bài tập rèn luyện sức mạnh tim mạch, sức mạnh cơ bắp và chức năng hô hấp. Cụ thể, sự khác biệt về di truyền chiếm 72% sự khác biệt trong kết quả tập luyện sức mạnh cơ bắp, 44% sự khác biệt trong kết quả tập luyện sức mạnh tim mạch và 10% sự khác biệt trong kết quả tập luyện chức năng hô hấp. Các khác biệt còn lại chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố khác bao gồm chế độ ăn uống và dinh dưỡng, phục hồi và tình trạng chấn thương.
Dựa trên phát hiện mới, các nhà nghiên cứu đề xuất sử dụng phương pháp kiểm tra kiểu gen để hướng dẫn các bài tập thể dục phù hợp hơn đối với từng đối tượng, nhằm giúp họ đạt được kết quả luyện tập tốt nhất.
Theo New Atlas
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm