Đau gót chân có sao không? 5 điều này có thể là thủ phạm

1. Nguyên nhân đau gót chân là gì?

Đau gót chân là triệu chứng thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, biểu hiện chủ yếu là đau gót chân và đau nhói khi đi lại, các triệu chứng đau thường nặng hơn và kéo dài do cơ thể phải chịu sức nặng và làm việc quá sức. Đặc biệt khi vừa thức dậy vào buổi sáng, khi chân chạm đất, chân răng sẽ bị đau dữ dội.

1. Viêm bao hoạt dịch

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau gót chân là do viêm bao hoạt dịch. Một số người cao tuổi có thể đi lại nhiều quanh năm, tập thể dục, bị nhiễm lạnh,… Khi đó, gai xương mọc ở gót chân sẽ kích thích bao hoạt dịch dưới xương gót, gây viêm bao hoạt dịch và gây đau gót chân.

2. Viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân chủ yếu xảy ra ở những người đứng, chịu sức nặng và đi lại trong thời gian dài. Khi trọng lượng của cả cơ thể dồn lên gót chân.

Vì vậy, khi chúng ta đang đi bộ, nếu áp lực quá lớn và tải trọng quá cao như leo trèo bình thường hoặc đi bộ quá sức, các cân gan chân sẽ tiếp tục bị nén lâu ngày và hình thành tình trạng căng mãn tính, sẽ gây ra các biến đổi bệnh lý và dẫn đến phù chân. Kéo theo đó là các cơn đau.

3. Viêm gân gót

Viêm gân gót chân thường xảy ra ở những người thường có cơ bắp chân căng. Khi cơ dạ dày và cơ đế bị căng, sẽ có áp lực lớn hơn lên gân Achilles, có thể gây ra viêm gân Achilles và gây đau gót chân.

Điều trị bệnh như thế nào?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp để điều trị bệnh. Biện pháp đầu tiên bao giờ cũng phải nghĩ tới đó là nghỉ ngơi, nẹp bất động bàn chân ở tư thế trung gian vào buổi tối, chườm túi đá vào vùng gót chân, tránh đi chân đất, tập các bài tập duỗi cơ cẳng chân như kéo các ngón chân về phía mặt trước cẳng chân nhiều lần vào buổi sáng; đi giày dép có lót đế mềm hoặc giày dép chỉnh hình khi có bất thường xương bàn chân.

Khi bị đau quá thì có thể dùng thuốc chống viêm giảm đau không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam hoặc tiêm corticoid tại chỗ theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp. Nếu đau gót chân thông thường mà không được điều trị kịp thời có thể có diễn biến xấu hơn, dưới đây xin nêu ra một số hậu quả của bệnh đau gót chân và phương pháp điều trị:

Gai xương gót là hậu quả của tình trạng viêm cân gan chân kéo dài dẫn đến mọc xương tân tạo tại vùng gót chân. Gai xương gót thường không phải là nguyên nhân trực tiếp gây đau ở gót chân vì nhiều người đau gót mà không có gai xương, ngược lại nhiều người hiện tại có gai xương mà lại không đau gót. Chính vì vậy, điều trị gai xương gót cũng tương tự như điều trị viêm cân gan chân và hiếm khi cần phải mổ cắt bỏ gai.

Hội chứng đường hầm cổ chân mắc phải do chèn ép dây thần kinh chầy sau dẫn đến đau hay rối loạn cảm giác như tê rát, tê cóng, căng chặt vùng bàn chân hay gót chân. Về điều trị phải tùy theo nguyên nhân, nhưng có thể dùng các loại thuốc bao gồm thuốc chống viêm giảm đau không steroid, tiêm corticoid tại chỗ hay các biện pháp phẫu thuật giải phóng chèn ép.

Đau vùng mặt sau gót chân hay gặp nhất là viêm gân gót hoặc viêm bao hoạt dịch gân gót. Viêm gân gót hay gặp ở những người vận động với cường độ cao hoặc gặp ở lứa tuổi trung niên, đặc biệt những người trước kia là vận động viên. Khi đó gân gót bị kéo căng quá mức do vận động quá tải, cộng với những chấn thương lặp đi lặp lại mà không được xử trí đúng cách làm gân gót mất tính mềm dẻo, trở nên thoái hóa, có những tổn thương rách nhỏ do đó dễ bị viêm, thậm chí đứt gân.

Những yếu tố thuận lợi khác dễ gây viêm gân gót như thay đổi giày đi, thay đổi chế độ luyện tập, ví dụ tăng lượng vận động. Về điều trị: ngưng những hoạt động gây đau, chườm đá tại chỗ, tập bài kéo giãn cơ bắp chân và mắt cá, đi giày dép có tác dụng nâng gót ở cả hai chân và có phần cứng bảo vệ gót chân, vật lý trị liệu như nhiệt nóng bằng paraffin, túi chườm, hồng ngoại, sóng ngắn.

Một trong những nguyên nhân khác gây đau gót chân là do chấn thương trực tiếp tại vùng gan chân do đi trên nền cứng không bằng phẳng, dẫm phải sỏi đá... làm tổn thương trực tiếp lên mô mỡ đệm ở gan chân. Thường chỉ cần nghỉ ngơi vài ngày là hết, thuốc giảm đau thông thường hay chống viêm giảm đau cũng có tác dụng tốt.

Tóm lại, đau gót chân là triệu chứng rất thường gặp và có nhiều nguyên nhân gây nên. Do đó, khi bị đau, bạn nên đi khám ở cơ sở y tế chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời.

Khánh Hà (tổng hợp)