Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin B12
Tê
Bàn tay, bàn chân của có cảm giác như đang bị “kim châm” do thiếu B12 có thể làm hỏng lớp vỏ bao bọc dây thần kinh. Một số bệnh như Celiac, Crohn hay các bệnh đường ruột khác có thể khiến cơ thể khó hấp thụ vitamin hơn. Vì vậy, hãy thăm khám với Bác sĩ khi gặp các vấn đề trên.
Cảm thấy lạnh hơn bình thường
Nếu không có đủ B12, bạn có thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để cung cấp oxy cho khắp cơ thể (thiếu máu). Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy lạnh hơn, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân.
Sương mù não
Thiếu B12 có thể dẫn đến trầm cảm, lú lẫn, các vấn đề về trí nhớ và sa sút trí tuệ. Bổ sung B12 thường an toàn và sẽ được Bác sĩ kê đơn nếu bạn bị thiếu vitamin B12. Khi uống quá lượng cần thiết, cơ thể sẽ thải phần vitamin B12 còn lại ra ngoài qua đường tiểu. Tuy nhiên, liều cao có thể có một số tác dụng phụ, như chóng mặt, nhức đầu, lo lắng, buồn nôn và nôn.
Yếu cơ
Cơ bắp có thể thiếu sức mạnh. Bạn cũng có thể hay cảm thấy mệt mỏi hoặc choáng váng. Vì vậy, điều quan trọng là phải chú ý đến bất kỳ triệu chứng nào - có thể tiến triển chậm hoặc xuất hiện nhanh và thông báo cho bác sĩ.
Lưỡi mịn
Bác sĩ có thể gọi đây là viêm lưỡi teo. Những nốt u nhỏ trên lưỡi của bạn được gọi là nhú bắt đầu biến mất. Điều đó làm cho nó trông và cảm thấy loại mịn và bóng. Nhiễm trùng, thuốc men và các tình trạng khác cũng có thể gây ra tình trạng này. Nhưng nếu không đủ B12 hoặc các chất dinh dưỡng khác, thì bạn cũng có thể gặp tình trạng này.
Tim đập nhanh
Đây là khi trái tim đột nhiên đập nhanh hoặc lệch nhịp. Bạn có thể nhận bổ sung vitamin B12 nhiều hơn từ thịt gà, trứng và cá. Nhưng một trong những nguồn tốt nhất cho đến nay đó là gan bò.
Rối loạn tiêu hóa
Bạn có thể chán ăn, giảm cân quá nhiều hoặc táo bón.
(THEO WEBMD)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm -
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm -
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm -
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 5:20 pm