Đi bộ sau bữa ăn có thể tăng tốc độ trao đổi chất
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Old Dominion, Norfolk ở Virginia, Hoa Kỳ cho biết: Khi bạn đi bộ sau bữa ăn, cơ thể sẽ sử dụng năng lượng từ thức ăn để duy trì hoạt động, giúp đốt cháy calo dư thừa và tạo điều kiện giảm cân.
Việc đi bộ sau bữa ăn giúp kích thích quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Nó có thể giúp giảm triệu chứng khó tiêu, trung hòa axit dạ dày và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.
(Ảnh minh họa: Aboluowang)
Đi bộ sau bữa ăn có thể giúp kiểm soát mức đường huyết. Hoạt động vận động nhẹ nhàng như đi bộ giúp cơ thể sử dụng đường trong máu để cung cấp năng lượng cho hoạt động, hạn chế sự tích tụ đường trong cơ thể và giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
Đi bộ vừa giúp bạn có thể giảm cân, tốt cho sức khỏe mà cũng rất tiết kiệm chi phí. Hãy thử thêm nó vào bài tập của mình.
Theo Healthshots
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hai ông lớn bất động sản và y tế hợp tác xây dựng bệnh viện nghìn giường, khám chữa bệnh đa khoa và chuyên sâu ung bướu công nghệ cao
Là khu đô thị xanh, hiện đại bậc nhất TP.HCM Hồ Chí Minh, Công ty Phú Mỹ Hưng đã dành “khu đất vàng” đắt giá để chào đón Hệ thống BVĐK Tâm Anh đầu tư xây dựng bệnh viện hiện đại nghìn giường với công nghệ khám chữa bệnh đẳng cấp quốc tế, góp phần hoàn thiện hệ sinh thái tiện ích phục vụ cư dân khu đô thị và người dân thành phố.April 19 at 10:18 am
-
Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới
Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.April 17 at 4:46 pm
-
Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5
Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.April 15 at 2:19 pm
-
Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.April 15 at 10:06 am
