Thực phẩm giàu vitamin, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B tổng hợp và vitamin D, rất quan trọng để duy trì các chức năng cơ bản của cơ thể, giúp ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh như thiếu máu, bệnh còi, bệnh pellagra hoặc các vấn đề về nội tiết tố.
Món sinh tố giàu chất chống oxy hóa giúp kéo dài tuổi thọ chứa 4 thành phần gồm: Trà xanh, dứa, lê và cải bó xôi.
Các loại thực phẩm không tương thích hiện diện khắp nơi, trong nhà hàng, nhà bếp thậm chí là sách dạy nấu ăn. Sự kết hợp giữa chúng vô tình tạo ra các phản ứng tiêu cực trong cơ thể dẫn đến các bệnh về da, ảnh hưởng đến sức khỏe tim hoặc gây ra các vấn đề tiêu hóa.
Cân bằng dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe con người, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đối với nam giới, muốn kéo dài tuổi thọ nên bổ sung các dưỡng chất dưới đây.
Một số thực phẩm như cam, ớt cayenne, gừng và tỏi có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp cải thiện lưu thông máu, giúp giảm bớt các triệu chứng của tuần hoàn máu kém như sưng, đau và mỏi ở chân chẳng hạn.
Sự khác biệt lớn nhất giữa đàn ông và phụ nữ là nồng độ hormone sinh dục trong cơ thể, phụ nữ chứa nhiều estrogen, trong khi nam giới chủ yếu chứa androgen. Dưới đây là những loại thực phẩm giàu vitamin giúp tăng cường nội tiết tố nam.
Lựa chọn đồ uống không phù hợp sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ của người sử dụng, tuy nhiên nếu không uống đúng cách lại mang đến kết quả ngược lại. Theo đó, 6 loại nước phổ biến dưới đây được các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khuyên nên hạn chế uống thường xuyên.
Các loại thực phẩm như tảo bẹ, quả hạch Brazil, cam và trứng là những lựa chọn tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn uống cho người suy giáp, vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng như i-ốt, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh, cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến giáp.
Nước ép giải độc được làm từ trái cây và rau quả có đặc tính chống oxy hóa và lợi tiểu, giúp cải thiện chức năng ruột và giảm khả năng giữ nước, giúp giảm cân khi được đưa vào chế độ ăn uống cân bằng.
Ngày 6/7, Sở Y tế Lâm Đồng đã chỉ đạo khẩn Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh, Phòng Y tế các huyện và thành phố tăng cường công tác đảm bảo an toàn thực phẩm (ATTP) trên địa bàn tỉnh.
Ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, ngũ cốc còn có những tác động tích cực đối với những người tiểu đường, thừa cân và tim mạch.
Như bạn có thể đã biết, cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhiều về thể chất cũng như các hoạt động hocmore trong cơ thể trong thai kỳ. Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, bạn cần có sự hiểu biết về các chất dinh dưỡng quan trọng trong thai kỳ cùng chế độ ăn hợp lý để mẹ bầu và em bé có thể khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
Các vấn đề về tiêu hóa gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Dưới đây là những loại thực phẩm gây áp lực cho hệ tiêu hóa, dung nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây ra triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
Thực phẩm sinh nhiệt, chẳng hạn như cà phê, hạt tiêu, quế và gừng, tác động lên hệ thần kinh, giúp tăng tiêu hao năng lượng và trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể và giảm cân.
Đại tràng hay còn là ruột già là phần ruột chiếm khoảng 1/5 chiều dài ống tiêu hóa nằm gần cuối trong hệ tiếu hóa, gắn liền với ống hậu môn. Đại tràng bao gồm: đại tràng trái, đại tràng ngang, đại tràng phải, đại tràng sigma. Chức năng chính của đại tràng là hấp thụ nước, các chất điện giải từ thức ăn, cùng với sự phân hủy các vi khuẩn tạo bã thức ăn thành phân.
Tối ngày 5/7, Bệnh viện đa khoa huyện Bố Trạch (Quảng Bình) tiếp nhận 7 bệnh nhân nhập viện cấp cứu ngộ độc thực phẩm nghi do ăn tiết canh bò. Trong số các bệnh nhân nhập viện, có 4 trường hợp ngộ độc nặng, 3 trường hợp nhẹ hơn.
Bạn không có thời gian hoặc không thích ăn trái cây tươi và bạn chọn uống nước ép trái cây để thay thế và nghĩ rằng việc này sẽ giúp ích cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, ngay cả khi đó là loại nước ép tự làm, nước trái cây không thể mang lại lợi ích giống như các loại trái cây.
Trà gừng là thức uống chứa nhiều gingerol, paradol và zingerone là những chất có khả năng chống viêm họng, cảm lạnh và các triệu chứng tiêu hóa kém như buồn nôn, đau bụng và nôn. Ngoài ra, vì là chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh nên trà gừng còn giúp ngăn ngừa một số bệnh như ung thư, tiểu đường và béo phì.
Hạt tiêu là một loại gia vị phổ biến, không chỉ tăng thêm hương vị cho món ăn mà còn mang lại lợi ích giảm cân, giảm mỡ bụng. Kết hợp hạt tiêu vào thói quen ăn uống hàng ngày của bạn có thể là một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng cứng đầu.
Những món ăn vặt như khoai tây chiên, bỏng ngô, bánh kẹo... nếu ăn thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có một số món ăn vặt lành mạnh tốt cho thận và phù hợp với mọi đối tượng.
Tỉ lệ loãng xương phổ biến ở người già trên 65 tuổi là khoảng 48,8% đối với nam và 52,9% đối với nữ, cho thấy việc bổ sung canxi là rất cần thiết. Trong khi đó, rau dền không chỉ có chất xơ, mà còn giàu canxi rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi.
Me là một loại trái cây nhiệt đới đặc trưng bởi vị chua và rất giàu vitamin A và C, chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Do tất cả những đặc tính này, me có một số lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như ngăn ngừa bệnh tim, tăng cường sức khỏe thị giác, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa da sớm.