Dinh dưỡng

Khi lớn tuổi, nhiều người hầu như chỉ chú trọng bổ sung thực phẩm tốt cho cơ thể và làn da mà quên rằng duy trì sức khỏe não bộ cũng rất cần thiết cho mục tiêu sống khỏe ở tuổi già. Theo các chuyên gia, bộ não thực sự là tài sản quý giá nhất, nên hãy quan tâm phòng chống lão hóa cho cơ quan quan trọng này bằng cách tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như:

Ngoài chức năng lan tỏa hương thơm và làm đẹp cho nhà cửa hay sân vườn, các loài hoa còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như giảm phiền muộn và thư giãn đầu óc.

Trà quế có đặc tính chống oxy hóa và sinh nhiệt, là một lựa chọn tốt để tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Vừa qua, Sở Y tế Kon Tum vừa có văn bản số 1647/SYT-NVYD về việc tăng cường các biện pháp bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng chống ngộ độc thực phẩm trên địa bàn tỉnh.

Lựu là loại trái cây có chứa các hợp chất chức năng như flavonoid, quercetin và axit ellagic là những chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer và một số loại ung thư, kiểm soát huyết áp cao, ngoài ra còn có tác dụng kháng viêm, sát trùng, giúp giảm đau họng chẳng hạn.

Trà hương thảo giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đau đầu, loại bỏ tình trạng giữ nước và chống lại sự mệt mỏi thường xuyên. Ngoài ra, nó còn bảo vệ sức khỏe của gan, cải thiện hệ tuần hoàn và thúc đẩy quá trình mọc tóc.

Thanh long là một loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, có khả năng thúc đẩy quá trình giảm cân và chống lại các bệnh như loãng xương, thiếu máu, tim và rối loạn tiêu hóa. Lợi ích của thanh long liên quan đến khả năng chống oxy hóa cao, vì nó rất giàu polyphenol, vitamin và khoáng chất, những chất quan trọng để bảo vệ cơ thể.

Dưới đây là cách làm và cách sử dụng giấm táo. Những đối tượng nào không nên sử dụng giấm táo?

Giấm táo là một loại thực phẩm lên men có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, do đó có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, chống lại bệnh tim mạch và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Hạt bí ngô có một số lợi ích sức khỏe, giúp cải thiện chức năng của não và tim, tăng cường sức khỏe đường ruột và giảm viêm trong cơ thể do các bệnh khác nhau gây ra.

Chế độ ăn kiêng 2000 calo là chế độ ăn kiêng thường được sử dụng bởi những người thừa cân và muốn giảm cân, vì nó thúc đẩy giảm lượng calo nạp vào, kích thích cơ thể sử dụng lượng mỡ dự trữ trong cơ thể, giúp giảm cân.

Vừa qua, ông Nguyễn Long Biên - Phó Chủ tịch UBND tỉnh Ninh Thuận đã chủ trì cuộc họp về công tác bảo đảm an toàn thực phẩm tại các cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống, quán ăn đường phố, đặc biệt trong dịp Lễ đón bằng của UNESCO ghi danh “Nghệ thuật làm gốm của người Chăm vào danh sách di sản văn hóa phi vật thể cần bảo vệ khẩn cấp” và Lễ hội Nho - Vang Ninh Thuận năm 2023.

Các loại nấm nói chung được nhiều chuyên gia hàng đầu về sức khỏe nhìn nhận là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nên bổ sung vào chế độ ăn của mọi nhà.

Để bảo vệ chức năng sinh sản và phòng ngừa những căn bệnh thường gặp ở phụ nữ như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), u xơ tử cung và lạc nội mạc tử cung, chị em được khuyên tích cực bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho hệ sinh sản thông qua các loại thực phẩm sau:

Nhiều người thường ăn kiêng quá mức để giảm cân nhưng sẽ gây ra một số tác dụng phụ. Dưới dây là những loại thực phẩm có tính kiềm, dinh dưỡng và giảm béo.

Ngày 26/5, tại BIYOKI Family & Kids Coffee số 304 Minh Phụng, phường 2, quận 11, TP. Hồ Chí Minh đã diễn ra buổi chia sẻ “Chứng biếng ăn ở trẻ em”. Tại đây bác sĩ Trần Văn Công – Nhà sáng lập Nhi khoa Sunshine đã chia sẻ góc nhìn đa chiều và phương pháp điều trị chứng biến ăn ở trẻ.

Để tăng cân cho em bé khi mang thai, bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu protein như thịt, gà và trứng cũng như các loại thực phẩm giàu chất béo tốt như các loại hạt, dầu ô liu và hạt lanh.

Vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho quá trình tăng trưởng, phát triển về thể lực, tầm vóc và trí tuệ, nâng cao sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể. Để phòng thiếu vi chất dinh dưỡng chúng ta cần:

Nhờ chứa nồng độ cao các khoáng chất, vitamin, chất chống ôxy hóa phytonutrient, dưỡng chất thực vật anethol và tinh dầu đặc trưng, hạt thì là có tác dụng cải thiện hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch cũng như giúp cơ thể kháng khuẩn, chống co thắt và chống viêm rất tốt. Theo đó, uống trà hạt thì là được khẳng định mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe như: