Dinh dưỡng

Đậu phộng giàu chất đạm, khoáng chất và vitamin, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vào mùa đông. Vậy nó mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Không chỉ lá me, quả me mà hạt me cũng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Dưới đây là 8 lợi ích tiềm ẩn của hạt me đối với sức khỏe.

Cleopatra tin rằng dưa muối giúp bà khỏe mạnh và góp phần tạo nên vẻ đẹp huyền thoại của bà . Julius Caesar và các hoàng đế La Mã khác đã đưa dưa chua cho quân của họ ăn để họ mạnh hơn. Và hóa ra, nước ép dưa chua là một thức uống thực sự kỳ diệu có thể làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể bạn.

Củ gừng là gia vị rất quen thuộc với ẩm thực của người Việt Nam, hơn nữa đây còn là vị thuốc đông y có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy củ gừng tươi có tác dụng gì và chế biến thế nào để đạt được tác dụng tốt nhất?

Khoáng chất selen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe tuyến giáp. Dưới đây là những lợi ích của khoáng chất selen.

Theo Stylecraze, trà thì là, là loại trà thảo mộc mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ thống miễn dịch và cân bằng nội tiết tố.

Sản xuất gừng là một lý do chính đáng để biết ơn toàn cầu hóa. Mặc dù nó được sản xuất ở châu Á và mất tới 10 tháng để thu hoạch một củ, không gặp khó khăn gì khi tìm thấy món ngon này ở bất kỳ nơi nào trên thế giới quanh năm.

Vào mùa đông, phụ nữ mang thai cũng rất dễ mắc các triệu chứng như cảm lạnh và cúm, nhiễm virus và vi khuẩn, còn có thể bị khô và bong tróc da. Do đó, phụ nữ mang thai cần lưu ý về chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Dưới đây là 5 thực phẩm quan trọng để tăng cường miễn dịch ở phụ nữ mang thai.

Có rất nhiều điều chúng ta có thể chưa biết về thực phẩm chúng ta ăn, nhưng điều chúng ta có thể muốn biết chắc chắn là liệu chúng ta có thể tiêu thụ sản phẩm một cách an toàn hay không.

Sau khi chạy bộ, nhất là chạy đường dài, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, cần được tiếp thêm năng lượng. Tuy nhiên, lúc này người chạy không nên sử dụng thực phẩm một cách bừa bãi vì một số loại có thể gây hại cho hệ tiêu hóa nếu ăn ngay sau khi chạy bộ.

Da lão hóa là quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Trong đó, thói quen ăn uống có tác động tiêu cực đến làn da của bạn. Dưới đây là những thói quen sai lầm khi ăn sáng khiến da ngày càng lão hóa.

Hôi miệng không chỉ làm ảnh hưởng tới quá trình giao tiếp mà còn khiến con người thêm lo lắng, sợ hãi với các món ăn gây mùi. Do đó, hãy bổ sung 7 thực phẩm dưới đây để chứng hôi miệng không còn là trở ngại.

Hầu hết chúng ta sử dụng dầu ô liu như một loại dầu nấu ăn và nước chấm, nhưng trên thực tế, việc uống nó sẽ cho phép bạn nhận được lợi ích tối đa. Nó được biết đến với những tác động tích cực đến tim mạch, nhưng những điều kỳ diệu mà nó có thể làm cho cơ thể bạn còn vượt xa hơn thế.

Bạn có thể đã trải qua một loại đau đầu ngắn nhưng rất đau và cụ thể sau khi ăn đồ lạnh. Nó được gọi là đông cứng não, còn được gọi là nhức đầu do ăn kem, và nó có thể xảy ra với bạn đôi khi bạn ăn kem hoặc uống nước đá lạnh.

Một số nhà khoa học khuyên bạn nên ăn 3 bữa chính và 3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày, và những người khác lại khuyên không nên ăn.

Dù có tốt đến mức nào đi chăng nữa, vitamin khi bị bổ sung quá nhiều vào cơ thể cũng tiềm ẩn nguy cơ dẫn tới các hệ lụy đối với sức khỏe. Vậy bổ sung “thừa” vitamin tiềm ẩn những nguy cơ gì?

Rau có rất nhiều vitamin và khoáng chất, chúng có thể cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng lành mạnh và thậm chí ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe khó chịu. Ví dụ, ớt chuông có thể giúp cho làn da của bạn trẻ trung và săn chắc.

Hạt hướng dương là một loại thực phẩm phổ biến, thường được dùng để làm món ăn vặt. Các chất dinh dưỡng trong loại hạt này có thể hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là những lý do khiến hạt hướng dương giúp giảm cân.

Hầu hết chúng ta không thể đối mặt với một ngày mà không có cà phê buổi sáng, nhưng hóa ra một tách cà phê nóng có thể giúp bạn ngủ ngon nhất. Caffeine là một chất kích thích được cho là giúp bạn tỉnh táo, nhưng nếu bạn cảm thấy uống cà phê khiến bạn muốn chợp mắt, thì bạn không hề đơn độc. Nhiều người nhận thấy rằng cà phê, ngay cả khi nó không được pha cũng khiến cảm thấy buồn ngủ.