Dưỡng chất quan trọng giúp níu giữ sắc đẹp ở tuổi 40
Vitamin A
Giúp tái tạo tế bào da, giảm nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi của da. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin A hỗ trợ làn da khỏe mạnh, như cà rốt, bí ngô...
Vitamin C
Có tác dụng chống oxy hóa, giúp làm giảm nếp nhăn, tăng cường sự đàn hồi cho da. Cam, dâu, và các loại quả màu xanh như táo xanh, kiwi, mận xanh... là những nguồn vitamin C tốt.
(Ảnh minh họa: Beauty)
Vitamin E
Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của tác nhân gây hại từ môi trường. Dầu hạt lanh, hạt hướng dương là những nguồn vitamin E phong phú.
Canxi
Quan trọng cho sức khỏe xương, giúp ngăn chặn tình trạng loãng xương. Sữa, yogurt, cá hồi và thực phẩm giàu canxi sẽ hỗ trợ người phụ nữ sau 40 tuổi duy trì cấu trúc xương khỏe mạnh.
Omega-3
Các axit béo omega-3 giúp cải thiện sự đàn hồi của da và giảm tình trạng viêm nhiễm. Cá hồi, hạt lanh, hạt óc chó là những nguồn omega-3 tốt.
Ngoài ra, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, đủ nước, và tập thể dục đều đặn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp cho phụ nữ sau 40 tuổi.
Theo Health
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm