Hạt óc chó rất tốt cho sức khỏe của người lớn tuổi
Ảnh minh họa
Nếu bạn đang lựa chọn một món ăn nhẹ lành mạnh, có thể cân nhắc một vài loại hạt bất kỳ khi nào cảm thấy đói. Các loại hạt chứa nhiều chất béo lành mạnh. Trong đó, hạt óc chó là lựa chọn thích hợp để giữ cho bạn khỏe mạnh khi già đi.
Loại hạt này có thể hoạt động như một cầu nối giúp bạn hình thành thói quen dinh dưỡng và lối sống lành mạnh từ độ tuổi thanh niên đến trung niên. Từ đó, giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, béo phì và tiểu đường.
Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn hạt óc chó từ khi còn trẻ có chế độ ăn uống tốt hơn, tham gia nhiều hoạt động thể chất hơn. Đồng thời, ít có nguy cơ mắc bệnh tim khi lớn tuổi.
Hat óc chó giàu omega-3. Đây là chất béo giúp chống viêm và có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, loại hạt này còn cung cấp lượng chất xơ lành mạnh giúp lượng đường trong máu ổn định hơn. Ngoài ra, bổ sung hạt óc chó còn giúp bạn cảm thấy no trong nhiều giờ sau ăn.
Để bắt đầu thói quen thêm hạt óc chó trong chế độ ăn uống tổng thể, có thể ăn một vài quả mỗi ngày bằng cách kết hợp loại hạt này với quả nam việt quất khô và ngũ cốc giàu chất xơ yêu thích cho một bữa ăn nhẹ.
(THEO EAT THIS NOT THAT)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm