Để xác định bụng tại nhà, điều quan trọng là phải thực hiện các bài tập giúp săn chắc vùng bụng, bên cạnh việc loại bỏ mỡ tích tụ. Điều quan trọng là phải luyện tập các hoạt động aerobic, chẳng hạn như chạy, khiêu vũ hoặc đạp xe, bên cạnh việc có một chế độ ăn uống cân bằng, giàu protein, ít chất béo và carbohydrate.
Rạng sáng ngày 6/9, khoa Cấp cứu, Bệnh viện Chợ Rẫy (TPHCM) tiếp nhận 2 nữ bệnh nhân (BN) là Trần Thị H. (56 tuổi) và Nguyễn Thị A. (52 tuổi) ở Tây Ninh do tai biến sau tiêm chất làm đầy (filler) tại một nhà nghỉ. Đặc biệt, trong đó có BN Nguyễn Thị A. mất toàn bộ tài sản mang theo.
Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng và tập thể dục nhưng mỡ bụng vẫn không giảm, thì dưới đây là những nguyên nhân khiến việc giảm mỡ của bạn trở nên trì trệ, kém hiệu quả.
Bài tập cơ mông để thực hiện tại nhà rất đơn giản, dễ dàng và cho phép bạn tập cơ mông nhỡ, cơ mông lớn và cơ mông nhỏ cũng như bắp chân, đùi và chân, thông qua các bài tập có thể được thực hiện có hoặc không có sử dụng máy tập trọng lượng.
Bài tập Kegel, hay đơn giản là "kegels", là một loại bài tập cụ thể giúp tăng cường cơ ở vùng xương chậu, rất quan trọng để chống lại tình trạng tiểu không tự chủ, ngoài ra còn giúp tăng cường lưu thông máu ở vùng này.
Để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50, hãy áp dụng những bài tập dưới đây.
Để giảm đau ở dây thần kinh tọa bị viêm, bạn có thể chườm ấm lên vùng đó, xoa bóp nơi bạn cảm thấy đau và thực hiện một số bài tập kéo giãn.
Mới đây, nhân một trường hợp bệnh nhân nữ áp xe má sau tiêm filler thường xuyên để trẻ hóa khuôn mặt. Biến chứng nhiễm trùng sau tiêm filler được báo cáo là kết quả của việc vi phạm các kỹ thuật vô trùng và sử dụng các sản phẩm filler không an toàn của những người không có chuyên môn.
Nếu bạn mới sinh em bé và đang đau đầu về vấn đề cân nặng, hãy đợi cho đến khi bé được 2 tháng tuổi, nguồn sữa mẹ bắt đầu ổn định và thử áp dụng những mẹo giúp giảm cân sau sinh dưới đây.
Để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, phụ nữ có thể áp dụng theo những cách dưới đây:
Một số phương pháp điều trị đau cơ tại nhà, chẳng hạn như chườm lạnh hoặc nóng, xoa bóp cơ bị ảnh hưởng bằng tinh dầu hoặc uống trà thảo dược, giúp giảm đau, sưng và viêm tại chỗ hoặc thư giãn cơ, cải thiện cơn đau và khó chịu.
Sạm nám là tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau 30 tuổi. Nám da khiến chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin, ngại tiếp xúc. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến sạm nám? Làm thế nào để khắc phục tình trạng sạm nám? Ths.BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai sẽ giúp bạn giải đáp những băn khăn đó.
Một số cách để giảm căng thẳng cho bàn chân hoặc mắt cá chân của bạn là tắm bằng chất cản quang, uống trà lợi tiểu, uống nhiều chất lỏng hơn trong ngày hoặc nâng cao chân của bạn. Chúng giúp cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, tạo điều kiện thuận lợi cho tĩnh mạch hồi lưu và tăng cường đào thải chất lỏng, làm giảm sưng tấy ở bàn chân và mắt cá chân.
Sử dụng các sản phẩm từ tự nhiên có thể khắc phục tình trạng ngứa da đầu tại nhà.
Để giảm đau chân khi mang thai nên đi giày thoải mái để hỗ trợ toàn bộ bàn chân, đồng thời thực hiện massage chân vào cuối ngày, không chỉ giúp giảm đau chân mà còn giảm sưng tấy.
Vừa qua, tại Trường Đại học Công Thương TPHCM (HUIT) đã diễn ra chung kết cuộc thi Nét đẹp sinh viên Khoa Quản trị kinh doanh HUIT lần 1 năm 2023, với chủ đề “Vẻ đẹp tri thức”.
Kết hợp một số loại quả có vị chua vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.
Vượt qua 44 thí sinh tài năng trong đêm chung kết, người đẹp Lê Hoàng Phương đã xuất sắc giành ngôi vị cao nhất, trở thành Tân Hoa hậu Hòa bình Việt Nam – Miss Grand Vietnam 2023.
Một số cách để giảm sưng ở chân là kê cao chân vào cuối ngày, uống nhiều nước trong ngày, giảm tiêu thụ muối và tập thể dục thường xuyên hoặc tập các bài tập để giảm căng thẳng. ở chân, giúp cải thiện lưu thông máu, đưa máu về tim và tăng cường đào thải chất lỏng.
Thông thường, khi muốn chụp cộng hưởng từ (MRI), bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân tháo bỏ các đồ vật bằng kim loại ra khỏi cơ thể. Điều này khiến rất nhiều người lo lắng rằng làm đẹp bằng sợi chỉ vàng có chụp MRI được không? Hãy cùng chuyên gia Phan Thanh Hào tìm ra câu trả lời trong bài viết này nhé!
Chào mừng kỉ niệm 78 năm ngày cách mạng tháng 8 thành công (19/8/1945-19/8/2023) và ngày quốc khánh nước cộng hòa xã hội chủ nghĩa việt nam (02/9/1945-02/9/2023). Qua đó tiếp tục đẩy mạnh cuộc vận động toàn dân rèn luyện thân thể theo gương bác Hô vĩ đại giai đoạn 2021-2030 trên địa bàn tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu
Vết rạn da xảy ra khi da bị căng hoặc co lại nhanh chóng, khiến các sợi collagen và Elastin bị đứt. Các nguyên nhân xảy ra tình trạng này phổ biến bao gồm mang thai, tăng hoặc giảm cân, tăng trưởng đột ngột ở tuổi dậy thì và xây dựng cơ bắp.
