Đau thần kinh tọa là tình trạng khó chịu tương đối phổ biến khi mang thai, vì trọng lượng của bụng gây áp lực lên cột sống và đĩa đệm, có thể chèn ép dây thần kinh tọa. Loại đau này thường xuất hiện ở lưng và có xu hướng trầm trọng hơn khi bạn giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài hoặc khi làm các công việc nặng nhọc trong nhà.
Sáng ngày 25/8, Chung kết Hoa hậu Đại dương 2023 chính thức diễn ra tại Bà Rịa - Vũng Tàu với màn tranh tài của 30 thí sinh. Vượt qua nhiều thử thách, người đẹp Trần Thị Thu Uyên - sinh năm 2000, đến từ Sóc Trăng đã xuất sắc giành ngôi vị cao nhất, trở thành Tân Hoa hậu Đại dương 2023.
Công việc của người chăm sóc là một sự hy sinh lớn, khiến bạn phải thay đổi lối sống, thậm chí cả nơi ở, công việc… Vì vậy, bạn cũng phải ưu tiên chăm sóc bản thân mình, để có thể chăm sóc tốt cho người bệnh suy giảm trí nhớ. Dưới đây là những cách hiệu quả giúp bạn chăm sóc tốt cho người mắc bệnh suy giảm trí nhớ.
Một trong những lý do trà matcha hỗ trợ giảm cân là nồng độ catechin cao. Catechin là loại chất chống oxy hóa giúp tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo. Đồng thời, giúp giảm sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
Nếu muốn đánh giá cơ thể mình có khỏe mạnh hay không, chúng ta có thể đánh giá dựa trên các bộ phận khác nhau. Dưới đây là một số bộ phận trên cơ thể báo hiệu tình trạng sức khoẻ và tuổi thọ.
Cholesterol là một chất sáp được tìm thấy trong mọi tế bào của cơ thể. Tuy nhiên, quá nhiều loại cholesterol không phù hợp, được gọi là cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL), có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Để giảm đau cổ, bạn có thể chườm nước ấm lên cổ và xoa bóp vùng đó bằng thuốc mỡ giảm đau và chống viêm. Tuy nhiên, nếu cơn đau không biến mất hoặc rất dữ dội, bạn nên đến bác sĩ để tiến hành xét nghiệm và bắt đầu phương pháp điều trị thích hợp nhất.
Để giảm cân và duy trì vóc dáng săn chắc ở độ tuổi 30, hãy thực hiện theo những mẹo dưới đây.
Ung thư da là một trong các ung thư thường gặp, đa số được chữa khỏi nếu phát hiện sớm. Tỉ lệ mắc ung thư da ở Việt Nam vào khoảng 2,9-4,5/100.000 dân. Dưới đây là những biện pháp để phòng ngừa ung thư da.
Viêm kết mạc là một bệnh nhiễm trùng rất dễ lây nhất là ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến kết mạc, mô mỏng bao phủ phần trắng của mắt và bên trong mí mắt. Dưới đây là những cách bảo vệ trẻ khỏi viêm kết mạc.
Để điều trị đau lưng, bạn có thể chườm túi nước nóng lên vùng đó, thư giãn và xoa bóp vùng lưng, vì cách này có thể thúc đẩy lưu thông máu nhiều hơn ở vùng này, thư giãn các cơ cục bộ và do đó giảm đau lưng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể cần sử dụng thuốc do bác sĩ chỉ định, chẳng hạn như thuốc chống viêm hoặc thuốc giảm đau, bên cạnh các buổi vật lý trị liệu.
Dù đã chớm bước vào mùa thu nhưng cái nắng nóng oi bức vẫn xuất hiện. Dưới đây là những giải pháp chống nóng thiết thực và hiệu quả mà các chuyên gia khuyên chúng ta áp dụng để an toàn đi qua mùa nắng nóng.
Nếu bạn muốn cơ bắp được săn chắc hơn, hãy thực hiện những bài tập dưới đây hàng ngày.
Các bài tập giãn cơ, chẳng hạn như nâng vai, xoay và gập cổ, là những lựa chọn tuyệt vời để giúp giảm căng thẳng, giảm đau cổ, giảm khó chịu ở cột sống và vai, giảm đau đầu.
Crossfit là một phương thức tập luyện với mục tiêu là cường độ cao, có thể ở dạng một mạch, phải được thực hiện 3 đến 5 lần/tuần và đòi hỏi một số điều kiện thể chất vì có rất ít thời gian nghỉ giữa mỗi lần tập.
Các chuyên gia sức khỏe tâm thần cho biết, thay vì tìm đến các loại thuốc an thần khi có biểu hiện mắc bệnh trầm cảm nhẹ, người bệnh có thể áp dụng 10 bí kíp đơn giản sau đây để cải thiện tâm trạng trước khi bệnh trở nên trầm trọng.
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng, hay thử những bài tập cardio dưới đây.
Mặt nạ bùn là một giải pháp cực kỳ hiệu quả được giải độc và làm sạch sâu các lỗ chân lông trên da mặt.
Phụ nữ 40 tuổi muốn lấy lại vóc dáng cân đối, hãy thực hiện những bài tập dưới đây.
Các bài tập sau sinh giúp săn chắc vùng bụng và xương chậu, cải thiện tư thế, giảm căng thẳng, tránh trầm cảm sau sinh, giúp giảm cân, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
Thưởng thức những món sinh tố dưới đây sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng, giữ vóc dáng mơ ước.
Các bài tập sau sinh mổ giúp săn chắc cơ bụng và xương chậu, đồng thời chống chảy xệ bụng. Ngoài ra, chúng còn giúp tránh trầm cảm sau sinh, căng thẳng, tăng cường trí lực và năng lượng.
