Khỏe và Đẹp

Ban Chỉ đạo đề án tổng thể phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam giai đoạn 2011 - 2030 (Đề án) tỉnh Bắc Giang vừa triển khai kế hoạch thực hiện đề án năm 2023 nhằm nâng cao chất lượng nguồn nhân lực, phục vụ sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa của đất nước.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Annals of New York Academy of Sciences đã cho thấy, thiền định có thể làm chậm lão hóa, giúp kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp… Dưới đây là những kỹ thuật thiền phổ biến mà bạn có thể tham khảo.

Theo phương pháp “no poo”, bạn không cần dùng dầu gội để gội đầu. Ngay cả khi “no poo” không phù hợp với bạn, thì rất có thể bạn đã thay đổi thói quen chăm sóc tóc nhiều lần trong nhiều năm để phù hợp với nhu cầu của mình.

Yoga là một kho báu thực sự của Ấn Độ với vô số lợi ích. Nhiều nghiên cứu tiết lộ rằng yoga cải thiện đáng kể giấc ngủ và giảm căng thẳng ở phụ nữ, có thai hay không , người già và thậm chí ở trẻ em mắc chứng tự kỷ. Chỉ 10 phút tập yoga có thể làm nên điều kỳ diệu về lâu dài.

Các chuyên gia da liễu cho biết ô nhiễm không khí không chỉ tác động nghiêm trọng đến môi trường và sức khỏe, mà còn khiến làn da chúng ta nhanh lão hóa. Do đó, mọi người cần chú ý bảo vệ sức khỏe da, đặc biệt là những ai đang ở khu vực thành thị, nơi mà mức độ ô nhiễm không khí luôn cao.

Theo nhiều nghiên cứu, các mối quan hệ bạn bè có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của chúng ta.

Nhiều phụ nữ bị sưng ở chân và bàn chân. Vết sưng này có thể xuất hiện đặc biệt sau khi đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Nhưng đôi khi nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Nếu tình trạng này tái diễn, hãy chắc chắn rằng bạn đã đặt lịch hẹn với bác sĩ.

Nghiên cứu mới đây của các chuyên gia tại Ðại học bang Louisiana và Ðại học bang Alabama của Mỹ phát hiện, ăn sớm hơn trong ngày có thể giúp bạn giảm cân bởi nó làm giảm sự thèm ăn của cơ thể. Các chuyên gia cho biết, đây dường như là phương pháp giảm cân thành công hơn là phương pháp chỉ giúp đốt cháy calorie.

Các chuyên gia tại Đại học Queen (Canada) mới đây cho biết, liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có lẽ là cách hiệu quả nhất điều trị chứng mất ngủ kinh niên, được xác định khi người bệnh khó ngủ hoặc mất ngủ ít nhất 3 đêm/tuần và kéo dài hơn 3 tháng, dẫn đến các vấn đề sức khỏe như trầm cảm, rối loạn vận động và đôi khi dẫn đến tai nạn.

Quy trình chăm sóc da của bạn có thể được điều chỉnh hoàn hảo để phù hợp với mọi nhu cầu của làn da, nhưng vẫn có khả năng một số sai lầm mà bạn vô tình mắc phải đang cản trở để làn da hoàn hảo. Từ việc ăn cùng một bữa sáng mỗi sáng đến việc chỉ thoa kem chống nắng khi bạn ra ngoài, một số nguyên nhân ít rõ ràng gây ra mụn trứng cá khó chịu hoặc nếp nhăn sớm.

Theo Mandi Nyambi, một chuyên gia làm đẹp người Mỹ cho biết, ngoài tránh tiêu thụ đường, sử dụng chất béo lành mạnh và uống nhiều nước, việc hiểu rõ thực phẩm mình dùng và tác dụng của chúng có thể giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp mà không phải tốn kém mua mỹ phẩm đắt tiền. Dưới đây là công dụng và nguồn cung 11 dưỡng chất thiết yếu cho da mà bạn cần biết:

May mắn thay, không có cách nào để thoát khỏi bài tập vì thậm chí đứng bằng một chân cũng được tính là đứng. Không làm gì và nhận được tất cả lợi ích — nó giống như một giấc mơ có thật trở thành hiện thực. Vì vậy, lần tới khi bạn đánh răng vào buổi sáng, hãy thử nhấc một chân lên. Điều đó sẽ làm cho một buổi tập thể dục buổi sáng nhanh chóng.

Có nhiều cách để loại bỏ cao răng như dùng chỉ nha khoa, đánh răng,… Ngoài ra, chúng ta cũng có thể sử dụng nhiều loại thực phẩm để loại bỏ cao răng tốt hơn.

Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ ​​lá của cây bạc hà và được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là cách dùng dầu bạc hà để có mái tóc dài và dày.

Da trắng được ví như tiêu chuẩn của cái đẹp, do đó, phụ nữ Á Đông nói chung và phụ nữ Việt Nam nói riêng luôn mong muốn cho mình một làn da trắng hồng. Vì vậy, không ít phụ nữ tìm đến việc tắm trắng để cải thiện làn da và sắc vóc của bản thân. Tuy nhiên, tắm trắng như thế nào là tốt và mang lại hiệu quả?

Có một ít râu trên khuôn mặt là phổ biến và bình thường. Nhưng trong một số trường hợp, lông thô, sẫm màu có thể xuất hiện trên mặt bạn và bạn có thể thấy mình phải dùng nhíp gần như hàng ngày. Tình trạng khó chịu này được gọi là rậm lông và thường do mất cân bằng nội tiết tố gây ra.

Tiêm meso là giải pháp đưa thuốc hoặc hoạt chất phân bố lại trên bề mặt da, để cải thiện tình trạng da tăng sắc tố, giãn mạch, chống lão hóa, da sần vỏ cam hay tăng sinh mọc tóc… Đây vốn là phương pháp làm đẹp an toàn nếu thực hiện ở cơ sở uy tín, song việc bệnh nhân gặp biến chứng có thể do nhiều nguyên nhân.

Hướng đến kỷ niệm 113 năm Ngày quốc tế phụ nữ (8/3/1910 - 8/3/2023), Trung ương Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam phát động “Tuần lễ Áo dài” trên toàn quốc.

Có những thói quen, trạng thái tưởng chừng không đáng ngại nhưng lại âm thầm giết chết tế bào não mỗi ngày. Tình trạng này kéo dài có thể làm suy giảm chức năng não bộ, thậm chí dẫn đến tử vong.