Loại nước quả vừa ngon vừa giúp giảm cân

Bưởi, bạc hà

Bưởi và bạc hà tạo nên sự kết hợp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Bưởi có tác dụng giúp giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng nhờ các chất phytochemical. Bản thân nước bưởi cũng giúp giải độc và đốt cháy chất béo. Không chỉ vậy, dầu bạc hà có thể làm giảm cảm giác thèm ăn.

Việt quất, chanh

Quả việt quất chứa nhiều các hợp chất có lợi như anthocyanin. Hợp chất anthocyanin không chỉ có tác dụng kiểm soát cân nặng mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Nếu thêm chanh vào nước giúp bạn uống nhiều hơn thì nó có thể giúp bạn giảm cân nhiều hơn.

Bạc hà, dưa

Việc thêm dưa vào nước uống giúp đốt cháy chất béo. Không những vậy, ăn dưa hấu giúp giảm huyết áp, giảm chỉ số BMI và giảm trọng lượng cơ thể. Kết hợp dưa hấu cùng hai nhánh bạc hà, bạn sẽ có một thức uống sảng khoái, tốt cho sức khỏe.

Chanh, cần tây, dưa chuột

Một ly nước gồm dưa chuột, cần tây và chanh là một loại đồ uống làm dịu cơn khát và giúp cơ thể bạn giải độc một cách tự nhiên. Cần tây có hàm lượng kali cao giúp giảm khả năng giữ nước và giảm đầy hơi.

Chanh, hạt chia

Chỉ một ounce hạt chia chứa gần 10 gram chất xơ. Hấp thụ lượng chất xơ cao giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng.

Nghệ, chanh

Không chỉ mang lại lợi ích giảm cân, nước nghệ chanh còn giúp chống viêm và chống oxy hóa. Chất curcumin (là hợp chất chính được tìm thấy trong củ nghệ) giúp giảm cân.

Theo Eat this not that