Lợi ích của đậu xanh trong việc kiểm soát đường huyết
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ và protein cao trong đậu xanh cao giúp lượng đường được giải phóng vào máu chậm hơn. Chất chống oxy hóa vitexin và isovitexin trong đậu xanh còn có tác dụng làm giảm đường huyết và giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn.
Đậu xanh có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, người bệnh đái tháo đường có thể sử dụng đậu xanh phù hợp. Khi chế biến đậu xanh không nên thêm đường và các thực phẩm nhiều đường khác.
(Ảnh minh họa: Medlatec)
Người mắc bệnh đái tháo đường, người có đường huyết cao sẽ có nhiều đường trong cơ thể và tiết insulin ít hơn. Nếu chế biến đậu xanh với thực phẩm chứa nhiều đường, điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa đường, làm tăng gánh nặng cho cơ thể và không có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Đồng thời, chúng ta cần hình thành thói quen sinh hoạt tốt, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục điều độ để kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm