Lợi ích của đường dừa đối với sức khỏe

 Ảnh minh họa

Giảm cân

Với độ fructose thấp hơn so với đường ăn thông thường, đường dừa giúp hạn chế tình trạng lắng đọng chất béo. Chính vì vậy, đường dừa rất thích hợp cho người có nhu cầu giảm cân.

Tăng cường lưu thông máu

Hàm lượng sắt có trong đường dừa có tác động tích cực đến vòng tuần hoàn máu. Không chỉ vậy, đường dừa còn giúp tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng sẵn có trong cơ thể. Đặc biệt, đường dừa còn giúp tăng số lượng tế bào hồng cầu và ngăn ngừa thiếu máu.

Giảm cholesterol xấu

Dạng chất xơ inulin được tìm thấy trong đường dừa có liên quan đến việc giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Bằng cách giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, loại đường này có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đau tim, xơ vữa động mạch và lắng đọng mảng bám.

Làm chậm lão hóa

Các hợp chất polyphenolic có trong đường dừa giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, đường dừa còn có công dụng làm đẹp da, làm giảm vết chân chim và tàn nhang.

Điều hòa huyết áp

Lượng kali trong đường dừa có thể làm giãn nở mạch máu, tăng cường vận chuyển máu và oxy đến các cơ quan. Đặc biệt, bổ sung đường dừa vào chế độ ăn uống là một trong những cách đơn giản giúp ổn định huyết áp.

Quản lý bệnh tiểu đường

Đường dừa là lựa chọn hoàn hảo cho người đang sống chung với bệnh tiểu đường. So với đường thông thường, đường dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu giúp làm giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa các biến chứng của căn bệnh này. 

Cải thiện sức khỏe xương khớp

Nhiều khoáng chất quan trọng được tìm thấy trong đường dừa như kẽm, kali, sắt, canxi và đồng. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng mật độ khoáng chất của xương và giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương. 

Cải thiện tiêu hóa

Đường dừa có khả năng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách tăng số lượng lợi khuẩn. Đồng thời, đường dừa còn giúp tăng cường trao đổi chất, giảm đau dạ dày và thải bỏ độc tố ra khỏi ruột. 

(THEO ORGANIC FACTS)