Lợi ích của tư thế con thỏ trong yoga
Đốt cháy calo và giảm cân
Tư thế con thỏ trong yoga đòi hỏi sự hoạt động liên tục của cơ bụng để giữ cho cơ thể được cân bằng. Nhờ vậy, bài tập này giúp đốt cháy calo hiệu quả.
Tăng cường lưu thông máu
Tư thế con thỏ giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bạn tràn đầy năng lượng.
(Ảnh minh họa: Fiti)
Giảm căng thẳng
Việc kiểm soát hơi thở và tập trung trong tư thế này cũng thúc đẩy sự thư giãn và minh mẫn về tinh thần.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Tư thế này giúp tăng cường lưu thông máu, đặc biệt là ở tim, giúp tim hoạt động hiệu quả hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch.
Giảm đau lưng và cải thiện tư thế
Tư thế con thỏ giúp kéo giãn cột sống, từ vùng cổ đến vùng thắt lưng. Thực hành thường xuyên có thể giúp tăng tính linh hoạt và khả năng vận động của cột sống, giảm tình trạng cứng và căng thẳng.
Theo Onlymyhealth
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
FPT Long Châu hỗ trợ đồng bào miền Bắc bị ảnh hưởng bởi mưa lũ
Hưởng ứng lời kêu gọi của Lãnh đạo Bộ Y tế, Công đoàn Y tế Việt Nam và các cơ quan trung ương,… FPT Long Châu cùng Báo Sức khỏe và Đời sống đã chung tay góp sức, hỗ trợ đồng bào miền Bắc bị ảnh hưởng bởi mưa lũ.September 16 at 7:44 am -
Bà bầu ngồi ghế massage được không? Những lợi ích và rủi ro
Bà bầu ngồi ghế massage được không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Liệu việc sử dụng ghế massage có thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ và bé? Cùng tìm hiểu những lợi ích và rủi ro khi sử dụng ghế massage trong thai kỳ để đưa ra quyết định đúng đắn nhất.September 14 at 11:30 am -
Klever Fruit đón tiếp Phái đoàn thương mại của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA)
Trưa ngày 13/9/2024, Công ty cổ phần thương mại và đầu tư K.L.E.V.E (Klever Fruit) đã đón Phái đoàn thương mại của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) tới tham quan và làm việc.September 13 at 8:59 pm -
Bác sĩ đông y người Việt được mời làm Giám đốc Trung tâm đông y ở Hungary
Ngày 12/9/2024, Chủ tịch quận 16, Thủ đô Budapest (Hungary) ông Kovács Péter đại diện cho chính quyền quận đã cùng bác sĩ Lê Duy Linh chính thức ký hợp đồng hợp tác về lĩnh vực y tế. Quận 16 đã bổ nhiệm bác sĩ Lê Duy Linh làm Giám đốc Trung tâm Đông y quận 16 Thủ đô Budapest, đây cũng là Trung tâm Đông y đầu tiên do nhà nước Hungary thành lập.September 13 at 10:52 am