Lợi ích sức khỏe của trái sung Mỹ
Sung Mỹ chứa một lượng chất xơ hòa tan tốt cho sức khỏe, nên ăn loại trái này giúp làm giảm cholesterol hiệu quả. Theo đó, ăn 4 trái sung khô cung cấp 100 calo và 4gr chất xơ, đáp ứng khoảng 14% nhu cầu chất xơ hằng ngày. Còn khi ăn 4 trái sung tươi, bạn đã cung cấp cho cơ thể khoảng 100 calo, 6% lượng kali cùng 4% lượng canxi và chất sắt cơ thể cần bổ sung hằng ngày. Cùng với canxi và kali, lượng magiê có trong loại quả này cũng góp phần quan trọng bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Các nhà nghiên cứu phát hiện sung Mỹ còn chứa axít abscisic (ABA), một hợp chất có tác dụng tăng cường khả năng hấp thụ glucose của cơ thể mà không phụ thuộc vào hoóc-môn insulin. Do đó, tiêu thụ loại trái này có thể giúp duy trì đường huyết khỏe mạnh.
Ngoài ra, sung Mỹ cũng chứa polyphenol và carotenoid. Ðây là hai dưỡng chất thực vật hoạt động như chất chống ôxy hóa và giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể, qua đó phòng, chống nguy cơ viêm nhiễm. Hơn nữa, polyphenol và carotenoid còn được phát hiện là có tác động ức chế các chất sinh ung thư, sửa chữa ADN và mô bị tổn thương, nên thường xuyên ăn sung Mỹ có thể giúp phòng ngừa nguy cơ khởi phát ung thư.
Theo Eatthis.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm